Preparamos um pequeno glossário/dicionário do Ayurveda, com os principais termos que geram dúvidas nos nossos seguidores e clientes. Um trabalho de atualização constante e que poderá ajudar muita gente que busca por termos do Ayurveda (ou mesmo do Yoga) que não possuem significado claro ou óbvio.
Caso tenha alguma sugestão ou dúvida sobre termos comuns ou incomuns do Ayureveda, envie-nos uma mensagem (contato@indiamed.com.br) e te ajudaremos da melhor maneira possível.
GLOSSÁRIO / DICIONÁRIO DO AYURVEDA
Letra A
Aahara
Termo em Sânscrito para a alimentação baseada nos princípios do Ayurveda.
Clique aqui e saiba mais sobre a alimentação ayurvédica.
Agni
O fogo digestivo responsável pela transformação dos alimentos.
Clique aqui e saiba mais sobre o Agni.
Alimentação Saudável
No contexto do Ayurveda, uma alimentação saudável é aquela adequada ao biotipo e a realidade de um indivíduo, de forma simples e específica.
Clique aqui e saiba mais sobre alimentação saudável.
Ama
Toxinas acumuladas no corpo devido a uma digestão inadequada.
Clique aqui e saiba mais sobre Ama.
Amalaki
Um composto criado a partir de um fruto rico em vitamina C, também conhecida como groselha indiana.
Clique aqui e saiba mais sobre o Amalaki.
Ananda
O estado de felicidade e bem-aventurança.
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Arjuna
Uma erva usada no Ayurveda para a saúde do coração.
Clique aqui e saiba mais sobre Arjuna.
Ashwagandha
Uma erva adaptogênica usada para aumentar a resistência e reduzir o estresse. O ginseng indiano é uma planta medicinal, conhecida também como Ashwagandha ou Withaia somnifera, que pode ser usada como remédio fitoterápico para a impotência sexual, estresse e cansaço, provocado por esforço físico e mental.
Clique aqui e saiba mais sobre o Ashwagandha.
Asana
Posturas físicas do Yoga.
Clique aqui e saiba mais sobre Ásana.
Ayurveda
O sistema tradicional de medicina indiana.
Clique aqui e saiba mais sobre o Ayurveda.
Abhyanga
Massagem ayurvédica com óleos medicinais. Essa massagem é realizada com a intenção de não apenas relaxar os músculos, mas também estimular os pontos de pressão e os canais de energia (meridianos) do corpo.
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Ajwain
Uma erva usada para melhorar a digestão.
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Anulom Vilom
Uma técnica de respiração alternada.
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Aromaterapia
A aromaterapia é uma terapia natural que utiliza óleos essenciais extraídos de plantas para promover o bem-estar físico, mental e emocional. Os óleos essenciais possuem compostos aromáticos que podem afetar o sistema nervoso, influenciando o humor, aliviando o estresse e até mesmo auxiliando em processos de cura. Através da inalação, massagem ou banhos aromáticos, a aromaterapia oferece uma maneira natural e agradável de melhorar o equilíbrio e a saúde
Clique aqui e saiba mais sobre Aromaterapia no Ayurveda.
Ashoka
Uma árvore cuja casca é usada no Ayurveda para problemas ginecológicos. Ao longo da história, essa planta tem sido usada para tratar uma variedade de questões relacionadas ao sistema reprodutivo feminino.
Clique aqui e saiba mais sobre Ashoka.
Ayurvedic Pharmacology
A farmacologia ayurvédica, que envolve o estudo das propriedades medicinais de ervas e substâncias.
Clique aqui e saiba mais sobre a farmacologia ayurvédica.
Letra B
Bhasma
Cinza medicinal, geralmente obtida a partir de metais, usada em preparações ayurvédicas.
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Bhakti
Devoção e amor divino. Bhakti não é apenas um sentimento de adoração, mas uma atitude de entrega total e desapego ao divino. É uma conexão profunda e pessoal com uma realidade transcendente, seja ela uma deidade específica, uma força cósmica ou o próprio eu interior.
Clique aqui e saiba mais sobre Bhakti.
Basti
Uma terapia de enema ayurvédico.
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Bhujangasana
Postura da cobra no Yoga.
Clique aqui e saiba mais sobre Bhujangasana
Brahman
O princípio supremo, a realidade última.
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Brahmi
Uma erva usada para melhorar a memória e a concentração.
Clique aqui e saiba mais sobre o Brahmi.
Letra C
Chakra
Centros de energia no corpo.
Clique aqui e saiba mais sobre chakras.
Champi
O procedimento terapêutico do Ayurveda que consiste em uma massagem na cabeça, abrangendo os cabelos e o couro cabeludo. Essa massagem promove não só relaxamento e a saúde capilar, mas um equilíbrio geral da fisiologia.
Clique aqui e saiba mais sobre Champi.
Chyawanprash
Uma pasta ayurvédica feita de ervas e frutas, usada para fortalecer o sistema imunológico.
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Consulta Ayurvédica
A consulta do Ayurveda começa com uma anamnese e exames, constituindo o diagnóstico ayurvédico dos doshas e outros fatores essenciais da fisiologia. A partir desse diagnóstico traça-se um caminho de prevenção e cura, sempre individual e adaptado às necessidades de cada paciente.
Clique aqui e saiba mais sobre a consulta ayurvédica.
Cristaloterapia: Energia das Pedras e Cristais
A cristaloterapia é uma prática que envolve o uso de pedras e cristais para equilibrar, limpar e energizar o corpo e a mente. Cada cristal possui propriedades energéticas únicas que podem influenciar a saúde e o bem-estar. Os cristais podem ser colocados em pontos específicos do corpo, usados em joias ou até mesmo colocados em ambientes para criar uma atmosfera de harmonia e cura.
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Letra D
Dosha
As três energias básicas do Ayurveda - Vata, Pitta e Kapha.
Dhanurasana
Postura do arco no Yoga.
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Dhanvantari
O deus hindu da medicina, considerado o pai do Ayurveda.
Clique aqui e saiba mais sobre Dhanvantari.
Dinacharya
Rotina diária ayurvédica para equilíbrio e saúde.
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Dravyaguna
O estudo das propriedades das substâncias medicinais no Ayurveda, também chamada de farmacologia do Ayurveda.
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Dhyana
Meditação e contemplação como caminho, no contexto oriental, dentro das principais correntes filosóficas milenares.
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Drishti
O ponto de foco visual durante a prática de Yoga.
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Letra E
Letra F
Fitoterapia
A fitoterapia é a prática de utilizar plantas medicinais e ervas para prevenir e tratar diversas condições de saúde. Ao longo da história, as culturas de todo o mundo têm usado plantas para suas propriedades curativas. Cada planta contém compostos bioativos que podem ter efeitos benéficos no corpo humano. A fitoterapia pode ser usada para aliviar sintomas, fortalecer o sistema imunológico e promover a saúde geral de maneira natural.
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Letra G
Garcinia Cambogia
Um fruto oriental muito utilizado no Ayurveda, principalmente pelo seu poder como inibidor natural do apetite.
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Ghee
Manteiga clarificada, amplamente utilizada na culinária ayurvédica.
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Guru
Um professor ou guia espiritual.
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Garshana
Escovação a seco da pele para estimular a circulação e remover toxinas.
Clique aqui e saiba mais sobre Garshana.
Guggulu
Uma resina utilizada no Ayurveda para problemas articulares e lipídicos.
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Gunas
A tradução mais adequada à palavra gunas é "qualidades", e se refere às características de todos os elementos naturais e ambientais com os quais tomamos contato durante a vida. É muito utilizado para entender as principais características dos doshas, de alimentos, temperos, ervas e outros componentes do tratamento ayurvédico.
Clique aqui e saiba mais sobre os gunas.
Gunas Mentais
Qualidades os tendências mentais específicas, que explicam nosso comportamento em equilíbrio ou desequilíbrio. É um conceito essencial no diagnóstico do Ayurveda.
Clique aqui e saiba mais sobre os gunas mentais.
Letra H
Hatha Yoga
Uma forma de Yoga físico que envolve posturas e respiração.
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Hridaya
O coração, considerado o centro emocional e espiritual.
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Letra I
Letra J
Japa
Repetição de um mantra ou nome divino.
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Jaggery
Um adoçante natural usado na culinária ayurvédica.
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Jala Neti
Uma técnica de limpeza nasal com água salgada.
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Jathara Parivartanasana
Postura da rotação do abdômen no Yoga.
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Letra K
Kapha
Um dos doshas, associado aos elementos terra e água.
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Kriya
Práticas de purificação no Yoga.
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Karna Purana
Gotejamento de óleo nos ouvidos para melhorar a audição e aliviar o estresse.
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Kavala Graha
Técnica de bochecho com óleo para limpeza e saúde bucal.
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Kirtan
Uma forma de canto devocional.
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Kitchari
Uma preparação culinária ayurvédica feita de arroz e lentilhas.
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Kriya Yoga
Uma prática de Yoga que envolve purificação, estudo e devoção.
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Kundalini
A energia vital adormecida na base da coluna vertebral.
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Letra L
Lassi
Uma bebida à base de iogurte com propriedades digestivas.
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Letra M
Mantra
Palavra ou frase sagrada repetida durante a meditação.
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Madhura
O sabor doce, um dos seis sabores fundamentais.
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Mahabhutas
Os cinco elementos fundamentais - éter, ar, fogo, água e terra.
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Manas
A mente, que desempenha um papel importante na saúde e doença.
Clique aqui e saiba mais sobre manas
Marmas
Pontos de pressão sutis no corpo usados na massagem ayurvédica.
Clique aqui e saiba mais sobre os marmas.
Marmaterapia
Procedimento ayurvédico realizado por um terapeuta, na forma de uma massagem com óleos vegetais, no intuito de estimular corretamente os marmas, visando desbloqueio de canais e reequilíbrio geral da fisiologia do paciente.
Clique aqui e saiba mais sobre Marmaterapia.
Matsyasana
Postura do peixe no Yoga.
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Mukha
O rosto.
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Marma
Pontos vitais no corpo que podem ser manipulados para promover a saúde.
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Mudra
Gestos simbólicos feitos com as mãos ou dedos durante a meditação ou prática de Yoga.
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Letra N
Nadi
Canais sutis de energia no corpo.
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Namaste
Uma saudação comum que significa "o divino em mim saúda o divino em você".
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Neti
Uma técnica de limpeza nasal usando um pote Neti.
Clique aqui e saiba mais sobre o Neti (Jala Neti).
Nasya
Administração nasal de substâncias medicinais.
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Letra O
Om
Um som sagrado e mantra fundamental no Hinduísmo e Yoga.
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Ojas
Energia sutil de nutrição absoluta do nosso corpo, sintetizada a partir de uma nutrição equilibrada e um fogo digestivo saudável. Essencial para a formação dos nossos tecidos e na reconstituição dos mesmos.
Clique aqui e saiba mais sobre Ojas.
Letra P
Panchakarma
O Ayurveda Panchakarma é um conjunto de técnicas de desintoxicação e purificação profundamente arraigado na tradição do ayurveda. Consiste em uma série de terapias que visam eliminar toxinas do corpo, equilibrar os doshas e revitalizar o organismo. Os tratamentos incluem massagens com óleos medicinais, banhos de vapor, purgação terapêutica e outros métodos personalizados. O Panchakarma não apenas promove a saúde física, mas também contribui para a clareza mental e espiritual.
Clique aqui e saiba mais sobre o Panchakarma.
Pitta
Um dos doshas, associado aos elementos fogo e água.
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Prakriti
A constituição individual de uma pessoa.
Clique aqui e saiba mais sobre Prakriti.
Pranayama
Técnicas de respiração do Yoga.
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Pinda Sweda
Terapia de compressa quente com ervas.
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Prana
A energia vital ou força vital. A energia sutil mais importante na nutrição do nosso corpo, compreendida como o principal combustível para a formação do Agni.
Clique aqui e saiba mais sobre o Prana.
Letra Q
Letra R
Rasa
Os sabores fundamentais dos alimentos - doce, azedo, salgado, amargo, adstringente e picante.
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Rasayana
Uma terapia de rejuvenescimento para promover a longevidade e vitalidade.
Clique aqui e saiba mais sobre Rasayana.
Reiki
Uma técnica de cura energética.
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Rogi Pariksa
Exame completo do paciente no processo clínico da terapia ayurvédica.
Clique aqui e saiba mais sobre rogi pariksa.
Roga Pariksa
Exame minucioso dos sinais e sintomas de uma doença instalada em um indivíduo, no processo clínico da terapia ayurvédica.
Clique aqui e saiba mais sobre roga pariksa.
Letra S
Sattva
O estado de equilíbrio, pureza e harmonia.
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Shatavari
Uma das ervas mais poderosas do Ayurveda, um adaptógeno utilizado para equilibrar os hormônios femininos e estabilizar o processo digestivo.
Clique aqui e saiba mais sobre o Shatavari.
Shilajit
Conhecida como o Néctar de Deus, pelas suas incríveis propriedades medicinais, essa resina natural é obtida em regiões de grandes altitudes. Dela é criado um dos fitoterápicos mais poderosos do Ayurveda.
Clique aqui e saiba mais sobre o Shilajit.
Shirodhara
Uma terapia de Ayurveda que envolve verter óleo na testa.
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Siddhi
Poderes espirituais ou realizações.
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Surya Namaskar
Saudação ao sol, uma sequência de posturas no Yoga.
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Samadhi
Um estado de meditação profunda e união com o divino.
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Shanka Prakshalana
Um processo de limpeza do sistema digestivo com água salgada.
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Shiro Abhyanga
Massagem na cabeça e no couro cabeludo.
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Shitali Pranayama
Uma técnica de respiração refrescante e calmante.
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Siddhasana
Postura perfeita no Yoga, utilizada para meditação.
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Soma
A essência vital, associada ao néctar da imortalidade.
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Srotas
Canais ou sistemas de transporte no corpo, como vasos sanguíneos e linfáticos.
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Svasthavritta
O conceito básico do conjunto de métodos de medicina preventiva dentro do Ayurveda.
Clique aqui e saiba mais sobre o Svasthavritta.
Swedana
Terapia de vapor para abrir os poros e eliminar toxinas.
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Letra T
Tamra Jal
Prática de rotina milenar do Ayurveda, conhecida como a água da imortalidade. Consiste apenas em tomar a água que repousa em um recipiente de cobre, e é baseada na suplementação natural desse metal, tão importante para a nossa saúde.
Clique aqui e saiba mais sobre o Tamra Jal.
Tantra
Um sistema filosófico e espiritual que busca a expansão da consciência.
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Tejas
Nossa essência sutil de transformação. Pode ser entendida como uma porção mais específica do Agni, que realizará transformações tanto nas porções densas quanto sutis do nosso corpo.
Clique aqui e saiba mais sobre Tejas.
Textos Clássicos do Ayurveda
Textos milenares que baseiam todo o estudo e aplicação do Ayurveda até os dias atuais. Incluem o Caraka Samhita, Susruta Samhita e o Ashtanga Hrdayam.
Clique aqui e saiba mais sobre os textos clássicos do Ayurveda.
Triphala
Uma fórmula ayurvédica composta por três frutas.
Clique aqui e saiba mais sobre o Triphala.
Tridosha
Equilíbrio dos três doshas (Vata, Pitta e Kapha) no corpo.
Clique aqui e saiba mais sobre constituição tridosha.
Trikonasana
Postura do triângulo no Yoga.
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Letra U
Ujjayi
Uma técnica de respiração que produz um som suave semelhante a uma onda.
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Udara
O abdômen ou estômago.
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Ushas
A aurora, simbolizando a energia rejuvenescedora.
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Letra V
Vata
Um dos doshas, associado aos elementos éter e ar.
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Vinyasa
Uma sequência fluida e sincronizada de movimentos no Yoga.
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Vrksasana
Postura da árvore no Yoga.
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Vamana
Terapia de vômito terapêutico para eliminar o excesso de Kapha.
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Vasti
Uma forma de enema ayurvédico usado para limpeza e terapia.
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Virechana
Terapia de purgação para eliminar o excesso de Pitta.
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Vishuddha
O chakra da garganta, associado à comunicação e expressão.
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Letra Y
Yoga
Uma prática espiritual e física que visa a união do corpo, mente e espírito.
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Yoga Nidra
Yoga Nidra, também conhecido como "sono psíquico", é uma técnica de relaxamento profundo que combina elementos de meditação e visualização. Durante uma sessão de Yoga Nidra, o praticante é guiado por um instrutor através de um estado de relaxamento profundo enquanto permanece consciente e alerta. Essa prática auxilia na redução do estresse, na melhoria do sono, no fortalecimento da memória e na exploração do subconsciente.
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Yogi
Aquele que pratica o Yoga, buscando a união com o divino.
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Letra Z
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