Descrição
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- Auxilia no combate à sensação de cansaço em função do stress no corpo
- Fortalece o sistema imunológico e apoio nas funções de defesa do corpo
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O ginseng indiano é uma planta medicinal, conhecida também como Ashwagandha ou Withaia somnifera, que pode ser usada como remédio fitoterápico para a impotência sexual, estresse e cansaço, provocado por esforço físico e mental.
Esta planta pertence à família das plantas solenáceas, tal como o tomate, e tem também frutos vermelhos e flores amarelas, embora apenas as suas raízes sejam usadas para fins medicinais.
DESCRIÇÃO
A ashwagandha, conhecida popularmente como ginseng indiano, é uma planta medicinal, de nome científico Withania somnifera, que possui propriedades calmantes, anti-estresse e anti-inflamatórias, sendo muito utilizada para ajudar a melhorar o desempenho físico e mental e reduzir a ansiedade, podendo ser indicada em casos de estresse ou cansaço generalizado, por exemplo.
A parte normalmente utilizada da ashwagandha é a raiz, que pode ser usada na forma de chá, cápsulas ou líquido, e pode ser encontrada em ervanários, lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação, mercados e algumas feiras livres.
A ashwagandha deve ser usada sempre com orientação de um médico ou outro profissional de saúde que tenha experiência com o uso de plantas medicinais, já que quando consumida em excesso pode causar dor de cabeça ou diarréia, além de não ser indicada para mulheres grávidas ou que estejam amamentando.
Principais benefícios
A ashwagandha possui propriedades anti-hiperglicêmicas, anti-inflamatórias, antioxidantes, calmantes e ansiolíticas e, por isso, garante diversos benefícios para a saúde.
Além disso, alguns estudos indicam também que a ashwagandha apresenta propriedades que têm demonstrado serem eficazes para auxiliar no tratamento de diferentes tipos de câncer. No entanto, ainda são necessários mais estudos que confirmem essas propriedades.
Como tomar
A parte normalmente utilizada da ashwagandha é a raiz de onde são extraídas suas substâncias ativas e pode ser consumida na forma de chá, cápsulas ou usada líquida na forma de extrato fluido.
As principais formas de usar a ashwagandha são:
- Cápsulas de 500 mg: a dose recomendada é de 1 cápsula de 500 mg, por via oral, 1 a 2 vezes ao dia, junto com a refeição;
- Extrato fluido (líquido): a dose recomendada é de 2 a 4 mL (40 a 80 gotas) com um pouco de água, por via oral, 1 vez ao dia;
- Chá de ashwagandha: colocar 1 colher (de chá) de raiz seca de ashwagandha em 120 mL de água fervente. Deixar repousar por 15 minutos, coar e tomar morno. Recomenda-se beber 1 xícara por dia durante o período máximo de 6 meses.
A duração do tratamento com a ashwagandha depende da orientação e indicação médica.
Dose Recomendada:
Serving Size 2 Capsules
Servings Per Container 50
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Amount Per Serving |
% Daily Value |
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Ashwagandha Root (Withania somnifera) |
450 mg |
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[Observação: Informamos que estes produtos são fitoterápicos, ou seja, advindos de extratos vegetais com propriedades medicinais. Não apresentamos aqui nenhuma promessa de que os benefícios irão certamente ocorrer. Os benefícios podem ou não ocorrer devido também a outros fatores específicos de cada organismo. Por não se tratar de remédios, e sim compostos baseados na medicina milenar indiana, estes devem ser prescritos profissional experiente que conheça do uso e de seus efeitos no organismos de seus pacientes. Não nos responsabilizamos por efeitos adversos em função de mau uso ou uso indevido]
A Raiz Poderosa do Ayurveda
A Withania somnifera é frequentemente empregada na medicina tradicional indiana como um poderoso adaptógeno natural.
Ela desempenha um papel fundamental na promoção de níveis mais elevados de energia, na melhoria da qualidade do sono, no aumento do desempenho sexual, na otimização da memória e concentração, contribuindo, assim, para o aprimoramento da saúde geral e da longevidade.
Isso é particularmente benéfico para pacientes que buscam alívio do estresse, tratamento da insônia e aumento da resposta imunológica, especialmente aqueles que sofrem de baixa contagem de células brancas no sangue.
Principais benefícios
A ashwagandha possui propriedades anti-hiperglicêmicas, anti-inflamatórias, antioxidantes, calmantes e ansiolíticas e, por isso, garante diversos benefícios para a saúde, sendo os principais:
- Aumentar o desejo sexual;
- Reduzir o cansaço físico;
- Reduzir o estresse;
- Melhorar a memória;
- Diminuir a depressão;
- Diminuir a ansiedade;
- Aumentar a força muscular;
- Melhorar os níveis de energia;
- Estimular o sistema imunológico;
- Controlar os níveis de açúcar no sangue;
- Reduzir o colesterol ruim;
- Combater a insônia.
Possíveis efeitos colaterais e contraindicações
A ashwagandha é segura quando consumida nas quantidades recomendadas pelo médico e por um período máximo de 6 meses. Entretanto, durante o tratamento, quando se consome com muita frequência, em quantidade superior à recomendada ou por mais de 6 meses, podem ocorrer efeitos colaterais como dor de estômago, diarréia ou vômitos.
Alguns estudos indicam que o consumo da ashwagandha pode causar danos no fígado como hepatite ou icterícia, com sintomas que se iniciam de 2 a 12 semanas após o início do uso dessa planta medicinal como pele e olhos amarelados ou coceira intensa no corpo.
Quem não deve tomar
A ashwagandha não deve ser usada por mulheres grávidas ou em amamentação, por pessoas com doenças autoimunes como artrite reumatoide ou lúpus, ou que tenham úlcera no estômago.
Além disso, a ashwagandha pode reduzir a pressão arterial e dificultar o controle da pressão sanguínea em pessoas com hipertensão, ou reduzir muito os níveis de açúcar no sangue causando crise de hipoglicemia em diabéticos.
Uma vez que a ashwagandha tem efeito sedativo, pessoas que estejam tomando remédios para ansiedade ou depressão, devem evitar o uso desta planta medicinal, pois pode causar sono excessivo.