Ojas também é chamado de líquido intersticial, o que significa que ele é responsável pela composição de ligação entre os tecidos e funções dos tecidos. Mas ele é a essência sutil da matéria da própria estrutura dos tecidos.
Veja no artigo Alimentação Saudável mais informações sobre as recomendações do Ayurveda para comer bem de forma saudável.
Diz-se que ojas tem a localização principal no coração, e disso percebemos também a importância vital dessa essência no nosso corpo. Ele é responsável não só pela compleição dos tecidos do nosso corpo, mas pelo nosso estado de ânimo, consciência e pela própria felicidade.
O que é Ojas, afinal?
Num primeiro momento, especialmente para quem não está familiarizado com os conceitos do Ayurveda, pode parecer que ojas é uma energia, algo etéreo que permeia o nosso corpo. Mas na verdade ojas é uma essência densa, a mais densa das três essências básica do nosso corpo (rajas, tamas e ojas).
Sua constituição é aquosa e untuosa, sendo que pela própria função de estrutura, ligação e pela sua densidade, ele é associado às características de Kapha. Segundo Vasant Lad, no “Textbook of Ayurveda”, lojas é uma substância protoplasmática, parte da biologia densa, e na sua composição estão hormônios como albumina e globulina.
A Importância de Ojas para a nossa Saúde
Ojas é a essência principal de todos os tecidos que formam o nosso corpo. Oferece de forma localizada a mesma estrutura que a água ou o kapha trazem para a nossa fisiologia. Ele une, mantém e sustenta, como se fosse uma razão e ao mesmo tempo substância, tendo na sua função biológica uma explicação subjetiva, quase filosófica.
A presença adequada de ojas oferece proteção aos nossos tecidos, compleição e é responsável pela imunidade do nosso corpo de forma geral. Traz ao nosso conjunto emocional estabilidade psicológica, contentamento e fortaleza emocional.
Ojas oferece brilho e resistência aos nossos tecidos externos (cabelos, pele, unhas), a coloração saudável do nosso corpo, a umidade e untuosidade ideal para nossas interseções e juntas, e a o entusiasmo e motivação para o nosso dia a dia.
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AMA: uma introdução ao estudo das toxinas no Ayurveda
Como ter Ojas pleno no nosso corpo
A formação de ojas vem principalmente da nossa alimentação, e por isso o Ayurveda dá tanta importância ao se alimentar bem, a buscar alimentos orgânicos e frescos. O estudo do Ayurveda revela que a formação saudável de ojas está diretamente ligada ao Agni forte e adequado, pois sem o Agni a transformação dos alimentos não é completa. Dessa forma, quando percebemos no tratamento ayurvédico sinais de deficiência de ojas, o primeiro passo é reforçar o fogo digestivo e restaurar o Agni saudável.
Se o Agni estiver saudável e os canais do corpo estiverem desobstruídos, então basta que os alimentos sejam de boa qualidade, para que tenhamos sempre ojas suficiente para uma saúde perfeita. O Ayurveda nos ensina que uma alimentação saudável, com alimentos adequados e frescos, é fonte constante de ojas.
Note que alimentos frescos está sendo enfatizado, pois aprendemos que quanto mais tempo após a extração ou colheita do alimento, mais ele perde ojas. E por isso que marmitas congeladas e alimentos que estão há semanas nas prateleiras dos mercados não é considerado, para o Ayurveda, uma alimentação ideal.
Como perdemos Ojas
Dois aspectos são primordiais para a não formação de ojas no nosso corpo: alimentos pobres, envelhecidos ou de qualidade ruim, e agni baixo. Nessas condições não teremos a formação adequada de ojas na nossa rotina.
Além disso, perde-se ojas com o o consumo de álcool, ejaculação ou orgasmos excessivos, excesso de esporte ou trabalho sem o devido descanso, preocupações ou sofrimentos profundos, e sono inadequado ou insuficiente.
As consequências da não formação adequada de ojas é a mente fraca, fraqueza emocional, medo e perturbações. Dessa forma, já podemos imaginar que muitos dos nossos momentos ruins podem vir da má formação de ojas, pelos motivos que citamos acima.
Alimentação Saudável
De todos os problemas que podemos enfrentar na formação de ojas, o mais preocupante com o nosso estilo de vida moderno é a alimentação saudável. Isso porque nos alimentamos mal, com alimentos pobres ou envelhecidos, ou com excesso de substâncias como farinha e açúcar, que liberam muitas toxinas e enfraquecem nosso fogo digestivo, nos levando a um ciclo de nutrição pobre e falta de ojas.
Por isso o primeiro passo para manter ojas de forma adequada é selecionar melhor os alimentos, e de preferência manter a sua pequena horta caseira sempre viva e florescendo, para ter sempre parte dos alimentos o mais frescos e saudáveis possíveis na sua mesa todos os dias.