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Desenvolvido por Terapeutas
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Feito no Brasil
Por que o Planner Rotina Real transforma sua rotina
Enquanto muitos planners focam apenas em tarefas, o Planner Rotina Real 2026 integra organização, hábitos, autocuidado e autoconhecimento.
Com ele, você:
- Planeja com mais clareza e menos pressão
- Cria hábitos possíveis de sustentar
- Aprende a respeitar seus ciclos
- Organiza o tempo sem se desconectar de si
- Vive seus dias com mais presença e leveza
Planejar deixa de ser obrigação.
Planejar vira suporte.
Hábitos e bem-estar
Criar hábitos vai além da força de vontade.
O planner ajuda você a observar e sustentar hábitos essenciais:
- Sono
- Alimentação
- Movimento
- Hidratação
- Pausas e silêncio
- Celebração de conquistas e ajustes de ritmo
Tudo inspirado nos pilares do Ayurveda.
Roda da Vida
Uma ferramenta de visão ampla para:
- Avaliar as principais áreas da sua vida
- Ter clareza do momento atual
- Definir o que deseja desenvolver ao longo do ano
Planejar também é olhar para si por inteiro.
Acompanhamento dos ciclos femininos
O corpo feminino é cíclico — e a rotina também pode ser.
O planner inclui uma área especial para:
- Acompanhar o ciclo menstrual
- Observar variações de energia, foco e sensibilidade
- Planejar compromissos e autocuidado conforme cada fase
- Desenvolver uma relação mais gentil com o próprio corpo
Mais compreensão, menos cobrança.
Planejamento alimentar ayurvédico
Uma área exclusiva dedicada à alimentação consciente, entendida como base da saúde:
- Planejamento semanal de refeições
- Observação do impacto da alimentação na energia e no humor
- Conexão com o conceito de Agni (fogo digestivo)
- Organização das compras de forma mais consciente e sazonal
Quando o Agni está equilibrado, a vida flui melhor.