RESULTADO QUESTIONÁRIO AYURVÉDICO P4V2

SEU DOSHA É:

Constituição de Biotipo Vata-Pitta

O seu dosha, que é sumariamente verificado nesse questionário, representa o seu biotipo de nascença, ou seja, a sua constituição psco-bio-física desde a concepção até os dias de hoje. Entender o seu dosha ou biotipo é importante, e se torna uma experiência enriquecedora e esclarecedora à medida que você liga os pontos da sua vida, em termos de aptidões, desafios, características únicas e formas de se relacionar com os outros e com o mundo. Da mesma forma, esse conhecimento traz ao seu conhecimento uma série de fatores, entre hábitos, alimentos e atitudes, que podem te equilibrar ou desequilibrar durante a jornada da sua vida.
Mas é importante saber que descobrir o seu dosha não deve ser encarado como um classificação estática ou um rótulo permanente. Todos temos os três doshas na nossa constituição, porém esse diagnóstico mede a predominância de um deles, o que indica tendências remanescentes por toda a sua vida, e auxilia de forma significativa em um possível tratamento terapêutico no caso de qualquer problema, sintoma ou estado de desequilíbrio que se torne incômodo.

Sobre o Biotipo Vata-Pitta

CARACTERÍSTICAS ESSENCIAIS: TRANSFORMAÇÃO E MOVIMENTO
 
 
Pessoas com biotipo Pitta-Vata possuem características importantes dos dois doshas, como o desapego de Vata, aliado à capacidade de transformação e motivação do dosha Pitta. São pessoas que gostam de esportes e criam uma rotina de prática esportiva por prazer, gerando uma estrutura corporal leve e resistente ao mesmo tempo.
 
Gostam de mudanças como pessoas de Vata, mas possuem a necessidade de planos concretos e cálculos estimados antes de realizar qualquer mudança, ao contrário de um Vata puro, que seria muto mais impulsivo e imprudente.
São pessoas de atitude e que conseguem recomeçar facilmente, dificilmente perdendo a motivação de vida, ou renovando a sua motivação sempre que possível.
 
Características Físicas
 

Características Físicas: são indivíduos geralmente magros e esbeltos, com musculatura fina e bem desenvolvida. Possuem geralmente os traços faciais de vata, como traços longos e nariz angular, mas seu olhar penetrante deixa clara a presença incidente do Pitta. O cabelo pode variar de seco a oleoso, mas geralmente é fino e escasso.

A pele pode ser oleosa ou seca, mas no inverno geralmente fica seca demais e esbranquiçada. Alternam entre traços irregulares de Vata em algumas partes, geralmente pés e mãos, mas continuam de forma geral com o bom desenvolvimento corporal característico de Pitta, com panturrilhas médias e músculos peitorais e dos braços bem torneados.

 
 
Características Emocionais
 
Pela combinação dos dois doshas, o indivíduo Pitta-Vata é desapegado porém metódico, volátil porém prudente. Traça planos e busca objetivos como fazem os indivíduos de Pitta, mas sem o criticismo exagerado desse dosha, conseguem mudar mais facilmente de direção quando algo dá errado. Sua intolerância é relativa, possuindo um emocional mais flexível, ainda que mantendo o perfeccionismo e a dedicação de um Pitta.
 
 
Hábitos e Rotina
 
 
Ardilosos e inteligentes, os indivíduos Pitta-Kapha focam bastante na parte profissional. Colocam suas profissões em primeiro lugar, e a falta de apego e o excesso de objetividade os torna muito práticos e pouco românticos. Criam uma rotina produtiva facilmente, e, mesmo que ainda mantenham certa postura evasiva de Vata, conseguem insistir e persistir por mais tempo quando querem algo.
 
Tendências e Aptidões Fortes quando em Equilíbrio
 
 

Foco e dedicação profissional, clareza quanto ao tempo de execução de planos. Desapego relativo que permite abandonar uma opinião e rapidamente se tornar motivado em outra questão.

 
 
Desafios e Obstáculos que aparecem quando em Desequilíbrio
 
 
Excesso de trabalho, falta de tempo e paciência para relacionamentos, orgulho.
 

SEUS DESEQUILÍBRIOS ATUAIS SÃO: 

Vata e Kapha em desequilíbrio. Pitta Equilibrado.

 

Esse deesequilíbrio envolve doshas bem distintos, mas muitas vezes um dosha foi agravado previamente pelo excesso de outro. O excesso da necessidade de segurança e conforto (Kapha) pode gerar com o tempo uma ansiedade excessiva (Vata), por exemplo, gerando aos pouco o quadro de acúmulo dos dois doshas  em diferentes partes do corpo.

De forma geral, a pessoa acaba desenvolvendo um aumento crescente de massa corporal pelo lado do aumento de Vata, ao mesmo tempo que desenvolve problemas emocionais e psicológicos como ansiedade, falta de foco e objetividade, e instabilidade emocional.

Qual o caminho para o reequilíbrio?
A forma mais fácil para um reequilíbrio no caso dos doshas Vata e Kapha de forma conjunta é cultivar uma alimentação anti-kapha, ao mesmo tempo que cria uma rotina regrada e sistematizada, focada em metas curtas, para reequilibrar vata.
Aqui estão algumas recomendações:

 

 

=Alimentação=

Na alimentação anti-kapha é importante evitar alimentos de difícil digestão, principalmente na parte da noite. Doces e carboidratos refinados  agravarão o já inflado Kapha, e dessa forma a redução gradativa da ingestão desses tipos de alimento é importante. Saladas com limão e sal, legumes grelhados e carne branca são muito bonns para equilibrar o Kapha, além de temperos que ajudem na digestão, como Gengibre, Trikatu, pimentas do reino e calabresa, canela, entre outros.

Principais Chás:
Canela, alho, gengibre, curcuma e chá verde.
Sabores:
Picante, amargo e ácido.
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 =Rotina=
Hábitos que prejudicam
Falta de rotina adequada, sono insuficiente, instabilidade no trabalho e em relacionamentos.
Hábitos a Cultivar

Horários para alimentação e atividades, incluindo para o sono (dinacharya adequado), leitura de textos motivacionais e histórias de sucesso, alimentação regrada, yoga, limpeza regular da língua.

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=Possíveis Intervenções Ayurvédicas=
Abhyanga, udwartana, shrodhara (consulte um terapeuta ayurvédico).
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=Produtos Recomendados para uma saúde integral=

= RASPADOR DE LÍNGUA =

= TRIPHALA =

= SHILAJIT =24711-1-horizontal-line-photos

 =Aqui estão alguns artigos que poderão te ajudar=
 
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Se preferir a ajuda de um terapeuta ayurvédico para o estabelecimento de uma rotina com práticas personalizadas, agende aqui a sua consulta ayurvédica online.
*Lembre-se que esse questionário online é ilustrativo, e apesar de conseguir orientar a maioria das pessoas de forma geral, ele serve mais para um início de caminho. O processo terapêutico ayurvédico inclui sempre a consulta com um(a) Terapeuta Ayurveda.