RESULTADO QUESTIONÁRIO AYURVÉDICO P1V8
SEU DOSHA É:
Constituição de Biotipo Vata
O seu dosha, que é sumariamente verificado nesse questionário, representa o seu biotipo de nascença, ou seja, a sua constituição psco-bio-física desde a concepção até os dias de hoje. Entender o seu dosha ou biotipo é importante, e se torna uma experiência enriquecedora e esclarecedora à medida que você liga os pontos da sua vida, em termos de aptidões, desafios, características únicas e formas de se relacionar com os outros e com o mundo. Da mesma forma, esse conhecimento traz ao seu conhecimento uma série de fatores, entre hábitos, alimentos e atitudes, que podem te equilibrar ou desequilibrar durante a jornada da sua vida.
Mas é importante saber que descobrir o seu dosha não deve ser encarado como um classificação estática ou um rótulo permanente. Todos temos os três doshas na nossa constituição, porém esse diagnóstico mede a predominância de um deles, o que indica tendências remanescentes por toda a sua vida, e auxilia de forma significativa em um possível tratamento terapêutico no caso de qualquer problema, sintoma ou estado de desequilíbrio que se torne incômodo.
SOBRE O BIOTIPO VATA
CARACTERÍSTICAS ESSENCIAIS: INCONSTÂNCIA E MOVIMENTO
Características Físicas
Normalmente pessoas do biotipo Vata possuem estrutura corporal irregular. Tendem a ser muito baixos ou bem altos, e se sentem muitas vezes estranhos e desproporcionais.
Seu rosto possuiu traços também irregulares, como um rosto longo e com nariz irregular e fino, e com olhos pequenos e normalmente secos.
Ao mesmo tempo que tendem a ter uma energia inicial grande para atividades físicas, cansam-se facilmente se permanecem naquela atividade por muito tempo, ou sentem-se entediados e mudam para qualquer outra que venha à mente. Preferem esportes com movimento e explosão, e evitam muitas vezes de forma inconsciente os esportes de resistência.
A pele e o cabelo das pessoas de Vata possuem a tendência a ser secos. Os cabelos ficam quebradiços no inverno, e a pele esbranquiçada e com rachaduras. Uma característica muito comum no biotipo Vata é a presença de dedos de tamanhos irregulares, muitas vezes um pouco tortos para um lado ou outro, e que estalam facilmente. Aliás, as juntas do indivíduo de Vata geralmente estalam, desde os dedos dos pés até o maxilar.
Características Emocionais
Os indivíduos de Vata não são, de forma geral, presos à essa realidade, ou a um modo e estilo de vida específicos. São especialistas em ir além, ou seja, sempre buscam olhar além do que lhe foi dito, aprender além do que lhe foi ensinado. Mas não fazem isso por orgulho, e sim porque simplesmente não enxergam muito bem o limite do que lhe foi oferecido.
São pessoas que têm facilidades em acreditar, tanto em outras pessoas como em crenças e histórias. Por isso, possuem certa facilidade no desenvolvimento da fé e avançam rapidamente em qualquer caminho espiritual, mesmo que mudem de caminho rapidamente quando algo lhes desagrada ou se torna repetitivo.
Hábitos e Rotina
Mesmo que não acreditem no conceito de rotina (e em tantos outros conceitos), os indivíduos de Vata precisam adquirir certa rotina para completar seus objetivos, projetos e estudos. E sentem extrema dificuldade para isso, precisando recorrer a agendas, aplicativos ou outras pessoas que lhes cobrem ou puxem a orelha quando saem da linha. São pessoas que amam viajar e se sentem muitas vezes presos quando ficam muito tempo na mesma cidade, no mesmo trabalho ou no mesmo relacionamento.
Uma das características dos indivíduos de Vata é a de terminar logo qualquer coisa que se proponham a fazer. Eles sabem que perdem a motivação facilmente, e dessa forma tentam apressar as coisas, muitas vezes gerando muita ansiedade ou deixando a desejar no resultado final.
Tendências e Aptidões Fortes quando em Equilíbrio
Pessoas do biotipo Vata possuem extrema criatividade, e conseguem criar novas formas de realizar a mesma tarefa. São desapegados em essência, e pouco se preocupam com problemas e posses materiais, muitas vezes parecendo desinteressados. São pessoas de mente leve e personalidade em constante movimento.
Desafios e Obstáculos que aparecem quando em Desequilíbrio
Os Vatas tendem a perder completamente o foco quando em desequilíbrio, tornando-se incapazes de completar tarefas e projetos, ganhando cada vez mais a tendência a abandonar o que estiver causando desconforto ou falta de confiança. Possuem também a tendência a ficar amedrontados e sem autoconfiança, principalmente quando lhes falta nutrição e estrutura (kapha baixo).
Um dos problemas que mais atingem os indivíduos de Vata é a ansiedade. Quando em desequilíbrio, tendem a antecipar os fatos e gerar extrema preocupação, resultando em insônia, irritabilidade e má digestão.
SEUS DESEQUILÍBRIOS ATUAIS SÃO:
Vata e Kapha em equilíbrio. Pitta desequilibrado.
O desequilíbrio no dosha Pitta pode ser inicialmente notado também na parte psicológica, quando há stress e irritações incomuns. A pessoa se torna menos tolerante às opiniões e aos erros dos outros, tentando sempre mudá-los (e quase sempre de uma forma direta demais). Pode ocorrer uma insônia, que no início pode ser produtiva (com novas ideias e métodos criativos), mas que com o tempo pode se tornar repetitiva e irritante.
Na parte física, os primeiros sinais podem vir do estômago, com a queimação característica que pode se agravar se não tratada. Nos picos nervosos do Pitta pode ocorrer taquicardia, sudorese excessiva e oleosidade excessiva na pele e nos cabelos. A diarreia é observada na maioria das pessoas com esse dosha agravado, principalmente se há irritação ou ansiedade.
=Qual o Caminho para o Reequilíbrio=
O desequilíbrio no Dosha Pitta pode ser combatida principalmente através de relaxamentos, nutrição adequada e meditações que aumentem a aceitação e gerem compaixão. O dosha Pitta tende a ser violento e destrutivo (em diferentes níveis) quando descompensado, e o incentivo à amorosidade a à tolerância podem ser um bom caminho.
A nutrição adequada do corpo pode combater o excesso de calor e regular a digestão, enquanto a reflexão, o relaxamento e a meditação podem combater o criticismo excessivo e a não aceitação dos próprios erros e dos erros alheios.
Aqui estão algumas recomendações:
=Alimentação=
A alimentação para o reequilíbrio de Pitta deve ser voltada para uma regulação da digestão e o reestabelecimento da nutrição, já que o excesso desse dosha prejudica muito a absorção dos nutrientes. Deve-se evitar carnes vermelhas e alimentos ácidos, que podem agravar ainda mais o problema da digestão excessiva e a queimação. Frutas doces e adstringentes podem ajudar, além de massas leves e alimentos integrais.
Leites vegetais como o leite de aveia ou mesmo o leite animal orgânico (com moderação) podem ajudar, podendo ser medicados ervas como o gengibre ou canela. Vegetais coloridos como cenoura, rabanete, beterraba e inhame podem também ser de muita utilidade, temperando-se com azeite e evitando limão e molhos ácidos (como o de tomate). Cozinhar com Ghee é também uma das principais recomendações para o Dosha Pitta.
Principais Chás:
Gengibre, erva doce, maçã ou canela.
Sabores:
Doce, amargo e adstringente.
=Rotina=
Hábitos que prejudicam
Tomar muito sol em horários impróprios, morar em locais muito quentes, banhos quentes demais, comidas muito apimentadas e perfeccionismo.
Hábitos a Cultivar
Criar métodos para a criação de empatia, tentar ouvir mais as pessoas e convencer menos, comer mais devagar, esportes aquáticos e relacionamentos serenos.
=Possíveis Intervenções Ayurvédicas=
Abhyanga, Shrodhara, Bhasti, e Meditação (consulte um terapeuta ayurvédico).
=Produtos Recomendados para uma saúde integral=
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*AMALAKI*
=Aqui estão alguns artigos que poderão te ajudar=
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