RESULTADO QUESTIONÁRIO AYURVÉDICO P1V1
SEU DOSHA É:
Constituição de Biotipo Vata
O seu dosha, que é sumariamente verificado nesse questionário, representa o seu biotipo de nascença, ou seja, a sua constituição psco-bio-física desde a concepção até os dias de hoje. Entender o seu dosha ou biotipo é importante, e se torna uma experiência enriquecedora e esclarecedora à medida que você liga os pontos da sua vida, em termos de aptidões, desafios, características únicas e formas de se relacionar com os outros e com o mundo. Da mesma forma, esse conhecimento traz ao seu conhecimento uma série de fatores, entre hábitos, alimentos e atitudes, que podem te equilibrar ou desequilibrar durante a jornada da sua vida.
Mas é importante saber que descobrir o seu dosha não deve ser encarado como um classificação estática ou um rótulo permanente. Todos temos os três doshas na nossa constituição, porém esse diagnóstico mede a predominância de um deles, o que indica tendências remanescentes por toda a sua vida, e auxilia de forma significativa em um possível tratamento terapêutico no caso de qualquer problema, sintoma ou estado de desequilíbrio que se torne incômodo.
SOBRE O BIOTIPO VATA
CARACTERÍSTICAS ESSENCIAIS: INCONSTÂNCIA E MOVIMENTO
Características Físicas
Normalmente pessoas do biotipo Vata possuem estrutura corporal irregular. Tendem a ser muito baixos ou bem altos, e se sentem muitas vezes estranhos e desproporcionais.
Seu rosto possuiu traços também irregulares, como um rosto longo e com nariz irregular e fino, e com olhos pequenos e normalmente secos.
Ao mesmo tempo que tendem a ter uma energia inicial grande para atividades físicas, cansam-se facilmente se permanecem naquela atividade por muito tempo, ou sentem-se entediados e mudam para qualquer outra que venha à mente. Preferem esportes com movimento e explosão, e evitam muitas vezes de forma inconsciente os esportes de resistência.
A pele e o cabelo das pessoas de Vata possuem a tendência a ser secos. Os cabelos ficam quebradiços no inverno, e a pele esbranquiçada e com rachaduras. Uma característica muito comum no biotipo Vata é a presença de dedos de tamanhos irregulares, muitas vezes um pouco tortos para um lado ou outro, e que estalam facilmente. Aliás, as juntas do indivíduo de Vata geralmente estalam, desde os dedos dos pés até o maxilar.
Características Emocionais
Os indivíduos de Vata não são, de forma geral, presos à essa realidade, ou a um modo e estilo de vida específicos. São especialistas em ir além, ou seja, sempre buscam olhar além do que lhe foi dito, aprender além do que lhe foi ensinado. Mas não fazem isso por orgulho, e sim porque simplesmente não enxergam muito bem o limite do que lhe foi oferecido.
São pessoas que têm facilidades em acreditar, tanto em outras pessoas como em crenças e histórias. Por isso, possuem certa facilidade no desenvolvimento da fé e avançam rapidamente em qualquer caminho espiritual, mesmo que mudem de caminho rapidamente quando algo lhes desagrada ou se torna repetitivo.
Hábitos e Rotina
Mesmo que não acreditem no conceito de rotina (e em tantos outros conceitos), os indivíduos de Vata precisam adquirir certa rotina para completar seus objetivos, projetos e estudos. E sentem extrema dificuldade para isso, precisando recorrer a agendas, aplicativos ou outras pessoas que lhes cobrem ou puxem a orelha quando saem da linha. São pessoas que amam viajar e se sentem muitas vezes presos quando ficam muito tempo na mesma cidade, no mesmo trabalho ou no mesmo relacionamento.
Uma das características dos indivíduos de Vata é a de terminar logo qualquer coisa que se proponham a fazer. Eles sabem que perdem a motivação facilmente, e dessa forma tentam apressar as coisas, muitas vezes gerando muita ansiedade ou deixando a desejar no resultado final.
Tendências e Aptidões Fortes quando em Equilíbrio
Pessoas do biotipo Vata possuem extrema criatividade, e conseguem criar novas formas de realizar a mesma tarefa. São desapegados em essência, e pouco se preocupam com problemas e posses materiais, muitas vezes parecendo desinteressados. São pessoas de mente leve e personalidade em constante movimento.
Desafios e Obstáculos que aparecem quando em Desequilíbrio
Os Vatas tendem a perder completamente o foco quando em desequilíbrio, tornando-se incapazes de completar tarefas e projetos, ganhando cada vez mais a tendência a abandonar o que estiver causando desconforto ou falta de confiança. Possuem também a tendência a ficar amedrontados e sem autoconfiança, principalmente quando lhes falta nutrição e estrutura (kapha baixo).
Um dos problemas que mais atingem os indivíduos de Vata é a ansiedade. Quando em desequilíbrio, tendem a antecipar os fatos e gerar extrema preocupação, resultando em insônia, irritabilidade e má digestão.
SEUS DESEQUILÍBRIOS ATUAIS SÃO:
Vata, Pitta e Kapha em desequilíbrio.
Estar desequilibrado nos três doshas não indica sempre um desequilíbrio grave, mas sim uma falta de consciência de que houve um desequilíbrio, permitindo que ele se espalhasse e afetasse os outros doshas. Mesmo assim, se torna um desequilíbrio mais difícil de ser tratado, já que é preciso encontrar a fonte desses desequilíbrios, exigindo uma investigação de rotinas e hábitos, bem como uma auto observação contínua da pessoa a ser tratada.
A pessoa com desequilíbrio em Vata, Pitta e Kapha pode apresentar qualquer um dos sinais e sintomas de desequilíbrio em cada dosha, mas geralmente apresenta uma combinação de desequilíbrios. Isso gera confusão na pessoa afetada, que pode facilmente entrar em um ciclo vicioso de maus hábitos sem que consiga ver uma saída para essa situação, não conseguindo enxergar o início ou o fim do problema.
Qual o caminho para o reequilíbrio?
Normalmente o estabelecimento do Dinacharya é essencial, de forma a restabelecer uma rotina saudável e suprimir hábitos prejudiciais. O trabalho pode começar com a melhoria gradativa da digestão e enriquecimento da nutrição, seguidos de desintoxicações para retirar o excesso dos doshas. Após a desintoxicação, pode-se tentar o estabelecimento de ojas através da nutrição.
Aqui estão algumas recomendações:
=Alimentação=
Para o início da mudança na alimentação, deve-se primeiro, aos poucos, diminuir o consumo daquilo que já sabemos que faz mal e gera toxinas. Embutidos, alimentos com gordura em excesso, com açúcar e sódio em excesso. Isso porque é necessário, nesse caso, cessar primeiro o acúmulo de toxinas.
Depois disso, pode-se iniciar uma dieta balanceada determinada pelo dosha que está mais evidente, ou seja, o que causa o incômodo mais aparente ou que está gerando sintomas de alguma patologia instalada. Para isso, é necessário consultar o terapeuta ayurvédico.
De forma geral, podemos recomendar o uso do Ghee no preparo dos alimentos, ou consumido acompanhando pães, torradas ou tapioca. A substituição de leite comum por leite orgânico ou leite vegetal é também de grande ajuda, ao hábito de comer pouco e de forma satisfatória (porção que caiba na palma das duas mãos unidas, acrescida de 100ml de líquido à temperatura ambiente ou morno).
Principais Chás:
Gengibre.
=Rotina=
Hábitos que prejudicam
Falta de rotina, falta de consciência alimentar, sono inadequado e falta de motivação profissional.
Hábitos a Cultivar
Rotina diária (dinacharya) com limpeza de língua, prática de esportes, meditação, retiros e Yoga.
=Possíveis Intervenções Ayurvédicas=
Abhyanga, Meditação, Shrodhara, Panchakarma (consulte um terapeuta ayurvédico).
=Produtos Recomendados para uma saúde integral=
= ÓLEO NASYA =
= TRIPHALA =
= SHILAJIT =
=Aqui estão alguns artigos que poderão te ajudar=
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