Glossário Ayurveda || Yoga
Bhujangasana: glossário do ayurveda e yoga
Bhujangasana, a Postura da Cobra, é uma das poses de yoga mais icônicas e amplamente praticadas. Essa postura é frequentemente realizada como parte de sequências de yoga para fortalecer a parte superior do corpo, melhorar a flexibilidade da coluna vertebral e abrir o peito.
Drishti: glossário Ayurveda e Yoga
Os princípios de Drishti não se limitam ao tapete de yoga. Eles podem ser aplicados na vida cotidiana para melhorar a concentração, a atenção plena e a conexão interior.