Descrição
Pack Disponível: Guia de PANC + Receitas do Ayurveda. Escolha a segunda opção para colocar no carrinho!
Descubra o Tesouro Escondido em Seu Quintal: Guia Completo de Plantas Alimentícias Não Convencionais (PANC)
Transforme sua alimentação e sua saúde com o poder das PANC!
Cansado da mesmice no prato? Quer uma alimentação mais rica, nutritiva e sustentável? Então prepare-se para se surpreender com o sabor, a versatilidade e os benefícios das Plantas Alimentícias Não Convencionais (PANC)!
Este guia completo é seu passaporte para um mundo de descobertas culinárias e nutricionais. Com ele, você aprenderá a:
- Identificar as PANC mais comuns com segurança, através de fotos e descrições detalhadas.
- Preparar pratos deliciosos e nutritivos, desde receitas simples para o dia a dia até opções sofisticadas para ocasiões especiais.
- Incorporar as PANC em sua rotina alimentar, com dicas de combinações, substituições e receitas para todos os gostos.
- Aproveitar os benefícios das PANC para sua saúde, com informações sobre suas propriedades nutricionais e medicinais.
- Contribuir para um futuro mais sustentável, valorizando a biodiversidade e a cultura alimentar local.
O que você encontrará neste ebook:
- Um guia completo de identificação de mais de 30 PANC, com fotos, características e dicas de onde encontrar.
- Receitas deliciosas e fáceis para todas as refeições, desde saladas e sucos até pratos principais e sobremesas.
- Dicas para usar PANC em pratos vegetarianos e veganos, substituindo a carne e outros ingredientes de origem animal.
- Informações sobre os benefícios nutricionais e medicinais das PANC, com base em estudos científicos e conhecimentos tradicionais.
- Um glossário de termos relacionados às PANC e uma lista de referências para você se aprofundar no tema.
Por que escolher este ebook?
- Completo: Abrange desde a identificação até o preparo e consumo das PANC.
- Prático: Receitas fáceis e acessíveis para todos os níveis de habilidade culinária.
- Sustentável: Incentiva o consumo de alimentos locais e a preservação da biodiversidade.
- Saudável: Promove uma alimentação mais rica em nutrientes, vitaminas e minerais.
- Delicioso: Apresenta receitas criativas e saborosas que vão te surpreender.
Não perca mais tempo e transforme sua alimentação com o poder das PANC!
A SIMPLICIDADE DO AYURVEDA
O Ayurveda é uma ciência milenar desenvolvida há mais de 3 mil anos na Índia e em locais adjacentes, sendo que seus ensinamentos e práticas são efetivos para a manutenção da saúde ainda hoje.
O Ayurveda se desenvolve em uma prática focada na rotina saudável, alimentação, digestão e autoconsciência, sendo simples de aplicar e oferecendo resultados permanentes.
Sumário do Guia Completo de Plantas Almentícias Não Convencionais
Introdução
- Desvendando o mundo das
- PANC
- Por que incluir PANC na alimentação?
- Segurança em primeiro lugar
- Onde encontrar essas plantas?
Capítulo 1: Guia de Identificação
- Guia de Identificação das PANCs mais comuns
Capítulo 2: preparo e consumo
- Transformando as plantas em delícias
- Exemplos de preparos simples
Capítulo 3: Receitas Especiais
- Receitas completas
Capítulo 4: Informações adicionais
- Pequeno Glossário
- Livros e referências
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