Dinacharya, a Rotina da Felicidade - guia completo

Pack Disponível:

🎁 Guia Dinacharya, a rotina da felicidade + Guia de Chás e Sucos do Ayuruveda. 

-Leve os dois por apenas R$39 (escolha a segunda opção para colocar no carrinho)

Dinacharya, a rotina saudável do Ayuruveda

Desvende os Segredos do Ayurveda para uma Vida mais Leve, Feliz e Saudável!

135 páginas

Imagine acordar todos os dias com energia e vitalidade, ter uma digestão leve como uma pluma, dormir como um anjo e se sentir em paz com a vida. ✨ Parece um sonho distante? Com o Dinacharya, a rotina ayurvédica para a felicidade, isso pode se tornar sua realidade!

Neste ebook completo e inspirador, você vai descobrir como a sabedoria milenar do Ayurveda pode transformar sua vida, te guiando para uma rotina diária que nutre corpo, mente e espírito.

O que você vai encontrar neste guia prático:

• Introdução ao Ayurveda: Desvende os princípios básicos do Ayurveda, a ciência da vida indiana, e como ela pode te ajudar a alcançar o equilíbrio e a saúde integral.
• Entendendo os Doshas: Descubra qual o seu dosha predominante (Vata, Pitta ou Kapha) e como essa energia influencia sua saúde, personalidade e bem-estar.
• Rotina Matinal Ideal: Aprenda passo-a-passo como criar uma rotina matinal energizante e inspiradora, com práticas como limpeza da língua, automassagem, exercícios e meditação.
• Harmonia no Dia a Dia: Dicas e práticas para manter o equilíbrio ao longo do dia, com alimentação consciente, organização do tempo e momentos de descanso.
• Noite Serena: Prepare-se para um sono reparador com uma rotina noturna relaxante e práticas que acalmam a mente e o corpo.
• Checklists Personalizados: Checklists completos para cada dosha (Vata, Pitta e Kapha) com práticas e dicas adaptadas às suas necessidades individuais.
• Práticas Terapêuticas Complementares: Conheça terapias ayurvédicas como Abhyanga, Shirodhara e Basti, que podem complementar sua rotina e aprofundar sua experiência com o Ayurveda.
• Aprofundando a Alimentação Ayurvédica: Dicas e receitas para uma alimentação mais nutritiva e equilibrada, com informações sobre a combinação de alimentos, temperos e especiarias.

Este ebook é para você se:

• Sente cansado, estressado e sem energia.
• Sofre com problemas digestivos, insônia ou ansiedade.
• Busca uma vida mais equilibrada, saudável e feliz.
• Deseja se aprofundar no Ayurveda e na rotina Dinacharya.
• Quer ter mais vitalidade, foco e clareza mental.

Comece hoje mesmo a construir a sua rotina da felicidade!

Adquira agora o ebook "Dinacharya: A Rotina da Felicidade" e transforme sua vida com a sabedoria do Ayurveda! ✨