RESULTADO QUESTIONÁRIO AYURVÉDICO P3V4

SEU DOSHA É:

Constituição de Biotipo Kapha

O seu dosha, que é sumariamente verificado nesse questionário, representa o seu biotipo de nascença, ou seja, a sua constituição psco-bio-física desde a concepção até os dias de hoje. Entender o seu dosha ou biotipo é importante, e se torna uma experiência enriquecedora e esclarecedora à medida que você liga os pontos da sua vida, em termos de aptidões, desafios, características únicas e formas de se relacionar com os outros e com o mundo. Da mesma forma, esse conhecimento traz ao seu conhecimento uma série de fatores, entre hábitos, alimentos e atitudes, que podem te equilibrar ou desequilibrar durante a jornada da sua vida.

Mas é importante saber que descobrir o seu dosha não deve ser encarado como um classificação estática ou um rótulo permanente. Todos temos os três doshas na nossa constituição, porém esse diagnóstico mede a predominância de um deles, o que indica tendências remanescentes por toda a sua vida, e auxilia de forma significativa em um possível tratamento terapêutico no caso de qualquer problema, sintoma ou estado de desequilíbrio que se torne incômodo.

SOBRE O BIOTIPO KAPHA

CARACTERÍSTICAS ESSENCIAIS: ESTRUTURA E ESTABILIDADE.

Características Físicas

A pessoa com predominância do dosha Kapha possui uma estrutura corporal grande e forte. Ossos grandes, músculos bem desenvolvidos, mãos e pés grandes com dedos mais grossos e menos sensíveis. O dosha kapha costuma ter como predominância física olhos maiores e redondos, geralmente claros ou castanhos, e um rosto mais redondo ou oval. Seus cabelos e pêlos são espessos e volumosos, e os cabelos tendem a ser um pouco oleosos.

Pessoas do biotipo Kapha de forma geral possuem boa saúde e adoecem pouco,além de possuírem constituição e resistência física.

Características Emocionais

protocolos que criam na vida, que se tornam essenciais para a criação de uma zona de conforto. Por falar em conforto, os Kapha gostam de se sentir confortáveis, amam comer e acabam gerando apego rapidamente por muito dos prazeres da vida.

Hábitos e Rotina

Mais lentos e metódicos, os indivíduos de Kapha gostam de criar uma rotina. Com hábitos que já criaram, com métodos que já conhecem, sem muita mudança e exploração do novo. Se entram em uma rotina onde dormem e comem bem, e conseguem trabalhar tranquilos, conseguem manter essa rotina por anos a fio.

E essa tranquilidade só poderá ser quebrada por problemas de relacionamento, já que o dosha Kapha é de pessoas carinhosas e compreensivas, mas com forte apego emocional.

Tendências e Aptidões Fortes quando em Equilíbrio

Quando bem e equilibrados, os indivíduos de Kapha são fortes física e emocionalmente, frequentemente adotando o papel de pilar do círculo de pessoas que se relacionam, seja família ou grupo de trabalho.

Observam com calma e serenidade os problemas e processos que perturbam radicalmente os outros doshas, eencontram nessa tranquilidade a fortaleza para seguir em frente diante de qualquer situação. No lado emocional, quando equilibradas, as pessoas de Kapha conseguem sentir empatia facilmente, são compreensivos e amorosos.

Desafios e Obstáculos que aparecem quando em Desequilíbrio

Os desafios do dosha Kapha quando em desequilíbrio estão ligados à sua dificuldade de mudança. Quando descompensado, o dosha Kapha cria apego por coisas, pessoas e opiniões, não aceitando que nada nem ninguém mexa com suas manias.

Podem facilmente ter apego por comida, especialmente doces, o que, somado à sua estrutura corporal, pode criar um quadro de excesso de peso com os diversos problemas de saúde associados a ele.

SEUS DESEQUILÍBRIOS ATUAIS SÃO:

Kapha em Equilíbrio. Vata e Pitta desequilibrados.

Esse quadro de desequilíbrio pode ser originado por excesso de trabalho ou de atividade diária, falta de interação familiar e nutrição pobre. Combinadas ou não, essas causas são as mais comuns para esse desequilíbrio. Essa condição significa no dia a dia uma irritação desmedida, a incapacidade de cumprir objetivos, insônia e má absorção dos alimentos.

É uma situação delicada e perigosa quando não observada e tratada, já que envolve a necessidade excessiva de transformação de Pitta aliada à falta de foco e método de Vatta, podendo gerar frustração, inveja, stress crônico e diversas doenças.

Qual o caminho para o reequilíbrio?

Reequilíbrio nesse caso pode representar uma resignificação do caminho pessoal e profissional, geralmente unindo os dois em um propósito de vida verdadeiro e válido. Pode representar também uma mudança de métodos e crenças com relação à atividade corrente, seguindo no caminho da aceitação de tudo e de todos que não podem ser mudados, e a percepção de que só é possível mudar nosso próprio rumo.

Reequilibrar o Pitta pode estar relacionado a digerir fatos, emoções e alimentos na medida certa, enquanto o reequilíbrio de Vata pode estar ligado à escolha correta de tudo isso.

Aqui estão algumas recomendações:

=Alimentação=

A alimentação para manter um caminho no rumo do reequilíbrio envolverá alimentos que tragam satisfação e conforto, sem abrir mão do valor nutricional e de alimentos que regulem a atividade intestinal. Carne vermelha, gordura e molhos ácidos devem ser evitados, sendo que os vegetais cozidos e os grãos germinados podem ser uma ótima pedida.

A inclusão de alimentos integrais pode ajudar com moderação, sempre acompanhados de molhos e temperos suaves(molho branco, pesto, entre outros), evitando assim uma alimentação seca. Na salada, preferir o azeite e evitar o limão, e na preparação dos alimentos é recomendado o uso de ghee (na substituição do óleo). Leites vegetais como o de inhame e o de aveia podem ser de muita ajuda, mornos ou frios e acompanhados de noz moscada, canela, alcaçuz ou cardamomo.

Principais Chás:

Canela,gengibre, alcaçuz, erva-doce, camomila e maçã

Sabores:

Doce e salgado.

=Rotina=

Hábitos que prejudicam

Excesso de planejamento e excesso de atividade, comer rápido, atividade física em excesso, conflitos no trabalho e na família.

Hábitos a Cultivar

Realização de qualquer atividade com calma e consciência, comer devagar, atividades que tragam consciência corporal (como o Yoga), Meditação.

=Possíveis Intervenções Ayurvédicas=

Abhyanga, shrodhara, bhasti (consulte um terapeuta ayurvédico).

=Produtos Recomendados para uma saúde integral=

RASPADOR DE LÍNGUA

CÁLAMO AROMATICO

=Aqui estão alguns artigos que poderão te ajudar=

>> O que o Diagnóstico de Biotipo Muda na Minha Vida?

>> 05 Perguntas Essenciais sobre o Dinacharya

>> Alterações de Biotipo na Origem das Doenças

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*Lembre-se que esse questionário online é ilustrativo, e apesar de conseguir orientar a maioria das pessoas de forma geral, ele serve mais para um início de caminho. O processo terapêutico ayurvédico inclui sempre a consulta com um(a) Terapeuta Ayurveda.