RESULTADO QUESTIONÁRIO AYURVÉDICO P1V4
SEU DOSHA É:
Constituição de Biotipo Vata
O seu dosha, que é sumariamente verificado nesse questionário, representa o seu biotipo de nascença, ou seja, a sua constituição psco-bio-física desde a concepção até os dias de hoje. Entender o seu dosha ou biotipo é importante, e se torna uma experiência enriquecedora e esclarecedora à medida que você liga os pontos da sua vida, em termos de aptidões, desafios, características únicas e formas de se relacionar com os outros e com o mundo. Da mesma forma, esse conhecimento traz ao seu conhecimento uma série de fatores, entre hábitos, alimentos e atitudes, que podem te equilibrar ou desequilibrar durante a jornada da sua vida.
Mas é importante saber que descobrir o seu dosha não deve ser encarado como um classificação estática ou um rótulo permanente. Todos temos os três doshas na nossa constituição, porém esse diagnóstico mede a predominância de um deles, o que indica tendências remanescentes por toda a sua vida, e auxilia de forma significativa em um possível tratamento terapêutico no caso de qualquer problema, sintoma ou estado de desequilíbrio que se torne incômodo.
SOBRE O BIOTIPO VATA
CARACTERÍSTICAS ESSENCIAIS: INCONSTÂNCIA E MOVIMENTO
Características Físicas
Normalmente pessoas do biotipo Vata possuem estrutura corporal irregular. Tendem a ser muito baixos ou bem altos, e se sentem muitas vezes estranhos e desproporcionais.
Seu rosto possuiu traços também irregulares, como um rosto longo e com nariz irregular e fino, e com olhos pequenos e normalmente secos.
Ao mesmo tempo que tendem a ter uma energia inicial grande para atividades físicas, cansam-se facilmente se permanecem naquela atividade por muito tempo, ou sentem-se entediados e mudam para qualquer outra que venha à mente. Preferem esportes com movimento e explosão, e evitam muitas vezes de forma inconsciente os esportes de resistência.
A pele e o cabelo das pessoas de Vata possuem a tendência a ser secos. Os cabelos ficam quebradiços no inverno, e a pele esbranquiçada e com rachaduras. Uma característica muito comum no biotipo Vata é a presença de dedos de tamanhos irregulares, muitas vezes um pouco tortos para um lado ou outro, e que estalam facilmente. Aliás, as juntas do indivíduo de Vata geralmente estalam, desde os dedos dos pés até o maxilar.
Características Emocionais
Os indivíduos de Vata não são, de forma geral, presos à essa realidade, ou a um modo e estilo de vida específicos. São especialistas em ir além, ou seja, sempre buscam olhar além do que lhe foi dito, aprender além do que lhe foi ensinado. Mas não fazem isso por orgulho, e sim porque simplesmente não enxergam muito bem o limite do que lhe foi oferecido.
São pessoas que têm facilidades em acreditar, tanto em outras pessoas como em crenças e histórias. Por isso, possuem certa facilidade no desenvolvimento da fé e avançam rapidamente em qualquer caminho espiritual, mesmo que mudem de caminho rapidamente quando algo lhes desagrada ou se torna repetitivo.
Hábitos e Rotina
Mesmo que não acreditem no conceito de rotina (e em tantos outros conceitos), os indivíduos de Vata precisam adquirir certa rotina para completar seus objetivos, projetos e estudos. E sentem extrema dificuldade para isso, precisando recorrer a agendas, aplicativos ou outras pessoas que lhes cobrem ou puxem a orelha quando saem da linha. São pessoas que amam viajar e se sentem muitas vezes presos quando ficam muito tempo na mesma cidade, no mesmo trabalho ou no mesmo relacionamento.
Uma das características dos indivíduos de Vata é a de terminar logo qualquer coisa que se proponham a fazer. Eles sabem que perdem a motivação facilmente, e dessa forma tentam apressar as coisas, muitas vezes gerando muita ansiedade ou deixando a desejar no resultado final.
Tendências e Aptidões Fortes quando em Equilíbrio
Pessoas do biotipo Vata possuem extrema criatividade, e conseguem criar novas formas de realizar a mesma tarefa. São desapegados em essência, e pouco se preocupam com problemas e posses materiais, muitas vezes parecendo desinteressados. São pessoas de mente leve e personalidade em constante movimento.
Desafios e Obstáculos que aparecem quando em Desequilíbrio
Os Vatas tendem a perder completamente o foco quando em desequilíbrio, tornando-se incapazes de completar tarefas e projetos, ganhando cada vez mais a tendência a abandonar o que estiver causando desconforto ou falta de confiança. Possuem também a tendência a ficar amedrontados e sem autoconfiança, principalmente quando lhes falta nutrição e estrutura (kapha baixo).
Um dos problemas que mais atingem os indivíduos de Vata é a ansiedade. Quando em desequilíbrio, tendem a antecipar os fatos e gerar extrema preocupação, resultando em insônia, irritabilidade e má digestão.
SEUS DESEQUILÍBRIOS ATUAIS SÃO:
Kapha em Equilíbrio. Vata e Pitta desequilibrados.
Esse quadro de desequilíbrio pode ser originado por excesso de trabalho ou de atividade diária, falta de interação familiar e nutrição pobre. Combinadas ou não, essas causas são as mais comuns para esse desequilíbrio. Essa condição significa no dia a dia uma irritação desmedida, a incapacidade de cumprir objetivos, insônia e má absorção dos alimentos.
É uma situação delicada e perigosa quando não observada e tratada, já que envolve a necessidade excessiva de transformação de Pitta aliada à falta de foco e método de Vatta, podendo gerar frustração, inveja, stress crônico e diversas doenças.
Qual o caminho para o reequilíbrio?
Reequilíbrio nesse caso pode representar uma resignificação do caminho pessoal e profissional, geralmente unindo os dois em um propósito de vida verdadeiro e válido. Pode representar também uma mudança de métodos e crenças com relação à atividade corrente, seguindo no caminho da aceitação de tudo e de todos que não podem ser mudados, e a percepção de que só é possível mudar nosso próprio rumo.
Reequilibrar o Pitta pode estar relacionado a digerir fatos, emoções e alimentos na medida certa, enquanto o reequilíbrio de Vata pode estar ligado à escolha correta de tudo isso.
Aqui estão algumas recomendações:
=Alimentação=
A alimentação para manter um caminho no rumo do reequilíbrio envolverá alimentos que tragam satisfação e conforto, sem abrir mão do valor nutricional e de alimentos que regulem a atividade intestinal. Carne vermelha, gordura e molhos ácidos devem ser evitados, sendo que os vegetais cozidos e os grãos germinados podem ser uma ótima pedida.
A inclusão de alimentos integrais pode ajudar com moderação, sempre acompanhados de molhos e temperos suaves(molho branco, pesto, entre outros), evitando assim uma alimentação seca. Na salada, preferir o azeite e evitar o limão, e na preparação dos alimentos é recomendado o uso de ghee (na substituição do óleo). Leites vegetais como o de inhame e o de aveia podem ser de muita ajuda, mornos ou frios e acompanhados de noz moscada, canela, alcaçuz ou cardamomo.
Principais Chás:
Canela,gengibre, alcaçuz, erva-doce, camomila e maçã
Sabores:
Doce e salgado.
=Rotina=
Hábitos que prejudicam
Excesso de planejamento e excesso de atividade, comer rápido, atividade física em excesso, conflitos no trabalho e na família.
Hábitos a Cultivar
Realização de qualquer atividade com calma e consciência, comer devagar, atividades que tragam consciência corporal (como o Yoga), Meditação.
=Possíveis Intervenções Ayurvédicas=
Abhyanga, shrodhara, bhasti (consulte um terapeuta ayurvédico).
=Produtos Recomendados para uma saúde integral=
*RASPADOR DE LÍNGUA*
*CÁLAMO AROMATICO*
=Aqui estão alguns artigos que poderão te ajudar=
*Para se aprofundar nos conceitos do Ayurveda, bem como no planejamento de uma rotina terapêutica, confira nosso Ebook de Doshas.
Se preferir a ajuda de um terapeuta ayurvédico para o estabelecimento de uma rotina com práticas personalizadas, agende aqui a sua consulta ayurvédica online.