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cuidados pessoais

O Ayurveda é uma antiga ciência da saúde e do bem-estar que surgiu na Índia há mais de 5.000 anos. É baseado na ideia de que o corpo humano é um sistema complexo que está em constante equilíbrio. Quando esse equilíbrio é perturbado, pode levar a problemas de saúde, tanto físicos quanto mentais.

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O Ayurveda oferece uma abordagem holística para a saúde e o bem-estar, que considera o corpo, a mente e o espírito como um todo. Os princípios do Ayurveda são baseados na teoria dos doshas, que são três forças fundamentais da natureza que se manifestam no corpo humano.

O Ayurveda também pode ser usado para promover a beleza e o cuidado pessoal. Por exemplo, o Ayurveda pode ser usado para tratar problemas de pele, cabelos e unhas.

Cuidados pessoais com o Ayurveda

Os cuidados pessoais com o Ayurveda são baseados nos princípios do Ayurveda, incluindo:

  • Equilíbrio dos doshas
  • Uso de produtos naturais
  • Práticas de relaxamento e bem-estar

Conceitos Importantes

Ama

Ama é a palavra no Ayurveda que designa toxina. O acúmulo de toxinas no nosso corpo pode vir de uma alimentação de má qualidade  ou uma digestão ruim, ou ambos. 

As toxinas desaceleram o metabolismo, causam inflamações e são o fator mais problemático quando se trata de beleza natural. 

Agni

Agni em sãnscrito significa '"fogo", e quando nos referimos a agni estamos falando da força de transformação presente em todas as coisas vivas. Aquilo que nos impulsiona a crescer, nos desenvolver e depois morrer.

Mas agni aqui nesse contexto é muito importante porque, quando em desequilíbrio no nosso corpo, prejudica a eficiência da nossa digestão, física e emocional. E desse desequilíbrio surge a AMA, e os problemas relacionados que citamos acima. 

Srotas

Srotas são os canais por onde todas as substâncias, densas e sutis dos nossos sistemas orgânicos, são transportadas. E quando Agni está baixo e há o acúmulo de AMA, os srotas são bloqueados e não podem levar a nutrição necessária para a constituição e reparação de todos os tecidos. 

Daí surge o envelhecimento precoce, edemas, dores pelo corpo e uma série de doenças crônicas. 

Snigda

Vamos citar esse conceito por aqui, já que muita gente desconhece essa palavra. Snigda em sânscrito significa "untuosidade" ou "oleosidade". E essa untuosidade é essencial para a compleição dos tecidos, ou seja, é a umidade essencial que permite um aspecto bonito e saudável. 

Por isso, um dos sinais mais perceptíveis de quando há má nutrição no nosso corpo é a secura: aspereza da pele, esbranquiçamento das unhas, fios quebradiços nos cabelos.

Equilíbrio dos doshas

O equilíbrio dos doshas é essencial para a saúde e a beleza. Quando os doshas estão equilibrados, a pele, o cabelo e as unhas estão saudáveis e radiantes.

Uso de Fitoterápicos e produtos naturais

O Ayurveda usa produtos naturais para promover a saúde e a beleza. Esses produtos são geralmente feitos com ervas, óleos essenciais e outros ingredientes naturais.

Os fitoterápicos são de muita utilidade para a promoção da beleza e do bem-estar, pois atuam nas causas de possíveis problemas, nas questões citadas logo acima: agni, digestão, ama, srotas e nutrição profunda. 

O melhor exemplo disso é o fitoterápico Biotina, considerado no Ayurveda e nas medicinas naturais milenares como o nutriente da beleza.

Práticas de relaxamento e bem-estar

As práticas de relaxamento e bem-estar também são importantes para a beleza. O estresse pode causar problemas de pele, cabelo e unhas.

Práticas como o Yoga e a meditação são excelentes para evitar a formação de toxinas e liberar canais que possam estar bloqueados, tanto para a nutrição física como sutil. 

Principais cuidados pessoais com o Ayurveda

Aqui estão alguns dos principais cuidados pessoais com o Ayurveda:

  • Dieta ayurvédica: A dieta ayurvédica é uma das principais maneiras de equilibrar os doshas e promover a saúde e a beleza.
  • Massagem ayurvédica: A massagem ayurvédica é uma excelente maneira de relaxar, aliviar o estresse e promover a circulação sanguínea.
  • Cuidados com a pele: Os cuidados com a pele ayurvédica incluem o uso de produtos naturais para limpar, hidratar e proteger a pele.
  • Cuidados com os cabelos: Os cuidados com os cabelos ayurvédica incluem o uso de produtos naturais para lavar, hidratar e fortalecer os cabelos.
  • Cuidados com as unhas: Os cuidados com as unhas ayurvédica incluem o uso de produtos naturais para fortalecer e proteger as unhas.

Exemplos de produtos naturais para cuidados pessoais

Aqui estão alguns exemplos de produtos naturais que podem ser usados para cuidados pessoais com o Ayurveda:

  • Óleos essenciais: Os óleos essenciais são usados ​​para massagem, banhos e outros tratamentos.
  • Ervas: As ervas são usadas ​​para fazer chás, tinturas e outros produtos.
  • Produtos à base de plantas: Os produtos à base de plantas são feitos com ingredientes naturais, como frutas, legumes e grãos.

Cuidados pessoais com o Ayurveda para cada dosha

Os cuidados pessoais com o Ayurveda podem ser personalizados para cada dosha. Aqui estão algumas dicas gerais:

  • Vata: Use produtos quentes e nutritivos, como óleos essenciais de lavanda, sândalo e canela.
  • Pitta: Use produtos refrescantes e calmantes, como óleos essenciais de hortelã-pimenta, camomila e lavanda.
  • Kapha: Use produtos leves e secos, como óleos essenciais de eucalipto, hortelã-pimenta e alecrim.

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