Champi – a massagem massagem ayurvédica é uma parte essencial de uma rotina diária. Massagem regular ajuda a desintoxicação do corpo e fornece nutrição para os tecidos mais profundos. Este regime diário produz um poderoso efeito preventivo e rejuvenescedor sobre o corpo. Ele também deixa você se sentir jovem, vital, bonito e saudável.
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Uma massagem regular de óleo também deve incorporar massagem da cabeça e couro cabeludo. A cabeça é uma das partes mais importantes do corpo. Massagear a cabeça mantém o sistema nervoso saudável. Champi é um tipo muito popular de massagem na cabeça que tem sido praticada na Índia por séculos.
COMO FAZER A CHAMPI?
Uma massagem de cabeça Ayurveda pode ser feito com ou sem óleo, esfregando o couro cabeludo e testa com palmas ou batendo com os dedos. A terapia é muito benéfica para as pessoas que sofrem de calvície, cabelo grisalho, dor de cabeça, enxaqueca, insônia, estresse e transtornos mentais. Ajuda em casos de paralisia, poliomielite, perda de memória, pressão alta e em doenças do sistema nervoso.
Massagear o couro cabeludo e cabelos com óleo quente, de preferência infundido ervas, é a melhor maneira de nutrir o couro cabeludo e cabelos topicamente. Óleos ayurvédicos projetados para cabelo e massagem do couro cabeludo incluem tipicamente uma ou mais ervas benéficas ao cabelo para aumentar o benefício da massagem. Tradicionalmente, essas ervas são lentamente cozido com o óleo, e o óleo é então esfriado e pronto para uso. Não só a massagem faz maravilhas para o seu cabelo, mas também relaxa a mente eo sistema nervoso.
O óleo para a massagem pode ser personalizado pelo tipo de cabelo e corpo. Se você tem cabelo Vata (fina, seca, frizzy, e propenso a pontas duplas), escolha óleo de amêndoa ou óleo de gergelim como o óleo de base. Ambos os óleos são muito nutritivos para o couro cabeludo e cabelo e ajudam a reduzir a rigidez e aperto no couro cabeludo.
Se o seu cabelo é o tipo Pitta (cabelos finos propensos a desbaste prematura ou cinza), o óleo de coco é a escolha ideal. Como o coco é Pitta e acalma, a massagem com óleo de coco pode retardar problemas de cabelo associado com um dosha Pitta agravado. Se você tem cabelo Kapha (espesso e oleoso), gergelim ou azeite de oliva são boas escolhas. O azeite tem propriedades purificantes que ajudam a manter os poros abertos.
PRATICANDO CHAMPI EM CASA
Despeje algum dos óleos em uma tigela e aqueça o óleo, colocando a tigela em água quente. Aplique o óleo pouco a pouco em diferentes partes do seu couro cabeludo usando as almofadas dos dedos, separando o cabelo conforme necessário. Também trabalhe algum óleo ao longo do comprimento do seu cabelo. Trabalhe o óleo em seu couro cabeludo, usando movimentos circulares como se estivesse passando o shampoo. Cubra todo o couro cabeludo, todo o caminho para baixo os lados para seus ouvidos e na parte traseira de seu pescoço.
Use ambos os punhos para tocar suavemente a cabeça por toda parte. Isso estimula a circulação e alerta o sistema nervoso. Em seguida, esfregue os dedos ao longo do couro cabeludo e gentilmente puxar pequenos tufos de cabelo, ajudando a aliviar a tensão muscular.
Deixe o óleo agir por pelo menos 30-60 minutos ou mais se você puder. Para o condicionamento adicionado e o amaciamento do cabelo, mergulhe uma toalha na água quente, torça-a para fora, e envolva-a em torno de sua cabeça após a massagem. Você pode até deixar o óleo durante a noite. Coloque uma toalha grossa sobre seu travesseiro para proteger sua roupa de cama. Lave o cabelo com um shampoo suave e natural.
Massagear o couro cabeludo e os cabelos estimula o couro cabeludo, nutre as raízes e cabelos cabelo, alivia a fadiga mental, ajuda a melhorar a clareza mental e foco, e equilibra e nutre as emoções. Os movimentos lentos e deliberados estão relaxando enquanto o movimento constante, mas vigoroso, ajuda a aumentar a energia e a circulação. Extratos de ervas são combinados com o óleo de base para o seu impacto benéfico sobre a saúde e crescimento do cabelo. Além disso, as ervas também ajudam a acalmar a mente, promover uma melhor qualidade de sono, melhorar a memória e ajudar a suportar os efeitos do dia-a-dia stress.