RESULTADO QUESTIONÁRIO AYURVÉDICO P5V3
SEU DOSHA É:
Constituição de Biotipo Pitta-Kapha
O seu dosha, que é sumariamente verificado nesse questionário, representa o seu biotipo de nascença, ou seja, a sua constituição psco-bio-física desde a concepção até os dias de hoje. Entender o seu dosha ou biotipo é importante, e se torna uma experiência enriquecedora e esclarecedora à medida que você liga os pontos da sua vida, em termos de aptidões, desafios, características únicas e formas de se relacionar com os outros e com o mundo. Da mesma forma, esse conhecimento traz ao seu conhecimento uma série de fatores, entre hábitos, alimentos e atitudes, que podem te equilibrar ou desequilibrar durante a jornada da sua vida.
Mas é importante saber que descobrir o seu dosha não deve ser encarado como um classificação estática ou um rótulo permanente. Todos temos os três doshas na nossa constituição, porém esse diagnóstico mede a predominância de um deles, o que indica tendências remanescentes por toda a sua vida, e auxilia de forma significativa em um possível tratamento terapêutico no caso de qualquer problema, sintoma ou estado de desequilíbrio que se torne incômodo.
SOBRE O BIOTIPO PITTA-KAPHA
CARACTERÍSTICAS ESSENCIAIS: TRANSFORMAÇÃO E MOVIMENTO
Essas pessoas possuem determinado equilíbrio entre os três doshas, não possuindo uma predominância tão forte de nenhum dos doshas em particular. Isso traz para esses indivíduos certa moderação nos problemas e desequilíbrios que aparecem, sendo que esse quadro é representado naturalmente por uma personalidade mais contida e imparcial.
São pessoas que podem possuir as aptidões e os desafios de qualquer um dos doshas, sendo muitas vezes determinadas e criativas, e possuindo fases de vida claras e produtivas, mas que em diversos momentos podem cair na falta de motivação profissional e pessoal, abandonando projetos pela metade e não conseguindo abraçar novas ideias de forma integral.
Uma das diferenças mais características das pessoas do dosha Vata-Pitta-Kapha é que dificilmente são radicais, e que de forma geral possuem uma facilidade para retornar ao seu equilíbrio, salvo em problemas pontuais que trarão desequilíbrios aos três doshas de uma só vez,e que criam um quadro muito difícil de reverter.
Características Físicas
Como pode-se prever, essas pessoas podem ter características físicas de qualquer um dos doshas indiscriminadamente, mas quase nunca possuindo uma aparência caracterizada de forma única por algum deles. Seus traços normalmente são mistos, e tanto a sua estrutura corporal como a sua saúde podem variar em diferentes fases da vida.
Características Emocionais
Da mesma forma que nas características físicas, aqui podemos encontrar traços dos três doshas de forma quase imprevisível, mesmo que esses traços não sejam radicalmente tendenciosos a nenhum deles. Mesmo que esses indivíduos possam trazer o a personalidade orgulhosa de Pitta, por exemplo, quase nunca serão orgulhosos a ponto de atitudes mais agressivas ou de discriminações e momentos de arrogância, já que conseguem observar mais claramente seus próprios traços e atitudes e possuem maior capacidade consciente de retenção.
São adaptáveis nos relacionamentos, mudando de atitude de acordo com a atitude da sua companhia. Na parte profissional, são moderados e não necessitam de muitas explicações, aprendendo e desenvolvendo novos ofícios e mantendo uma atitude de evitar conflitos no dia a dia.
Hábitos e Rotina
De forma geral, pessoas de Vata-Pitta-Kapha conseguem equilibrar o seu dia a dia e adequar a sua rotina de forma produtiva, mas encontram o risco de ter problemas característicos dos três doshas. O que quer dizer que elas podem ter períodos de ansiedade quando chegam as mudanças, podem adquirir uma postura perfeccionista com relação a qualquer atividade, da mesma forma que podem cair na procrastinação.
Dessa forma, estão sempre criando e corrigindo rotinas e métodos, que devem se adequar ao momento presente e buscar o reequilíbrio no dia a dia, já que esses indivíduos estão propensos a mais tipos de desequilíbrios que os outros doshas.
Tendências e Aptidões Fortes quando em Equilíbrio
Contenção e Parcimônia, Paciência, capacidade de autocrítica e consciência, empatia, aceitação.
Desafios e Obstáculos que aparecem quando em Desequilíbrio
Dificuldade para descobrir um caminho próprio, inércia profissional, acúmulo de doshas gerando um desequilíbrio geral e perigoso.
SEUS DESEQUILÍBRIOS ATUAIS SÃO:
Vata em equilíbrio. Pitta e Kapha desequilibrados.
O desequilíbrio em Kapha e Pitta pode gerar um quadro de excesso de peso por conta do Kapha, e excesso de atividade, trabalho e stress por conta do Pitta. Esse quadro é um dos mais comuns nos dias de hoje, e pode levar a uma série de problemas de saúde crônicos sérios, como hipertensão, diabetes, colesterol alto, entre outros.
Normalmente esse quadro aparece por uma rotina de trabalho onde é difícil obter horário de descanso regular, execução de tarefas do trabalho em casa (prejudicando o descanso e a alimentação), e almoço pobre em nutrientes e rico em gorduras, também fruto de uma situação profissional específica (almoçar sempre no fast-food próximo ao seu trabalho, por exemplo).
Qual o caminho para o reequilíbrio?
O caminho do reequilíbrio precisa começar com a melhora da alimentação, sendo que levar marmitas para o trabalho e preparar a própria comida pode significar um excelente começo. Ainda sim, é preciso realizar uma separação clara entre horário de trabalho e horário de descanso e interação familiar, para que a cabeça pare de trabalhar e possa se recuperar do cansaço do dia a dia.
Assim conseguimos nutrir corretamente os tecidos, manter uma digestão satisfatória e promover a regeneração dos tecidos e a recuperação da mente para as próximas horas de trabalho, sem que esse prejudique a saúde.
Aqui estão algumas recomendações:
=Alimentação=
A alimentação para um desequilíbrio em Kapha e Pitta deve ser rica e moderada. Vegetais grelhados, carne branca principalmente, carboidratos integrais, oleaginosas hidratadas e grãos germinados. Como esse quadro de desequilíbrio é o mais comum nos trabalhadores modernos, as recomendações da mídia para boa saúde muitas vezes coincidirão com as recomendações para essas pessoas.
Evitar frituras, evitar excesso de doces e carboidratos refinados, e escolher leites e carnes de melhor qualidade. Temperos como cúrcuma, pimenta do reino branca, gengibre e coentro podem ajudar bastante.
Principais Chás:
Gengibre, canela e melissa.
Sabores:
Amargo e adstringente
=Rotina=
Hábitos que prejudicam
Trabalhar fora do horário em casa, comer fast-food, alimentação pesada na parte de noite, supressão dos horários de descanso.
Hábitos a Cultivar
Consciência alimentar, horário certo para refeições, limpeza regular da língua, Yoga, Meditação e dinacharya adequado.
=Possíveis Intervenções Ayurvédicas=
Abhyanga, udwartana, shrodhara e Panchakarma (consulte um terapeuta ayurvédico).
=Produtos Recomendados para uma saúde integral=
*RASPADOR DE LÍNGUA*
*TRIPHALA*
*SHILAJIT*
=Aqui estão alguns artigos que poderão te ajudar=
*Para se aprofundar nos conceitos do Ayurveda, bem como no planejamento de uma rotina terapêutica, confira nosso Ebook de Doshas.
Se preferir a ajuda de um terapeuta ayurvédico para o estabelecimento de uma rotina com práticas personalizadas, agende aqui a sua consulta ayurvédica online.
*Lembre-se que esse questionário online é ilustrativo, e apesar de conseguir orientar a maioria das pessoas de forma geral, ele serve mais para um início de caminho. O processo terapêutico ayurvédico inclui sempre a consulta com um(a) Terapeuta Ayurveda.
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