RESULTADO QUESTIONÁRIO AYURVÉDICO P4V3

SEU DOSHA É:

Constituição de Biotipo Vata-Pitta

O seu dosha, que é sumariamente verificado nesse questionário, representa o seu biotipo de nascença, ou seja, a sua constituição psco-bio-física desde a concepção até os dias de hoje. Entender o seu dosha ou biotipo é importante, e se torna uma experiência enriquecedora e esclarecedora à medida que você liga os pontos da sua vida, em termos de aptidões, desafios, características únicas e formas de se relacionar com os outros e com o mundo. Da mesma forma, esse conhecimento traz ao seu conhecimento uma série de fatores, entre hábitos, alimentos e atitudes, que podem te equilibrar ou desequilibrar durante a jornada da sua vida.

Mas é importante saber que descobrir o seu dosha não deve ser encarado como um classificação estática ou um rótulo permanente. Todos temos os três doshas na nossa constituição, porém esse diagnóstico mede a predominância de um deles, o que indica tendências remanescentes por toda a sua vida, e auxilia de forma significativa em um possível tratamento terapêutico no caso de qualquer problema, sintoma ou estado de desequilíbrio que se torne incômodo.

SOBRE O BIOTIPO VATA-PITTA

CARACTERÍSTICAS ESSENCIAIS: TRANSFORMAÇÃO E MOVIMENTO

Pessoas com biotipo Pitta-Vata possuem características importantes dos dois doshas, como o desapego de Vata, aliado à capacidade de transformação e motivação do dosha Pitta. São pessoas que gostam de esportes e criam uma rotina de prática esportiva por prazer, gerando uma estrutura corporal leve e resistente ao mesmo tempo.

Gostam de mudanças como pessoas de Vata, mas possuem a necessidade de planos concretos e cálculos estimados antes de realizar qualquer mudança, ao contrário de um Vata puro, que seria muto mais impulsivo e imprudente.

São pessoas de atitude e que conseguem recomeçar facilmente, dificilmente perdendo a motivação de vida, ou renovando a sua motivação sempre que possível.

Características Físicas

Características Físicas: são indivíduos geralmente magros e esbeltos, com musculatura fina e bem desenvolvida. Possuem geralmente os traços faciais de vata, como traços longos e nariz angular, mas seu olhar penetrante deixa clara a presença incidente do Pitta. O cabelo pode variar de seco a oleoso, mas geralmente é fino e escasso.

A pele pode ser oleosa ou seca, mas no inverno geralmente fica seca demais e esbranquiçada. Alternam entre traços irregulares de Vata em algumas partes, geralmente pés e mãos, mas continuam de forma geral com o bom desenvolvimento corporal característico de Pitta, com panturrilhas médias e músculos peitorais e dos braços bem torneados.

Características Emocionais

Pela combinação dos dois doshas, o indivíduo Pitta-Vata é desapegado porém metódico, volátil porém prudente. Traça planos e busca objetivos como fazem os indivíduos de Pitta, mas sem o criticismo exagerado desse dosha, conseguem mudar mais facilmente de direção quando algo dá errado. Sua intolerância é relativa, possuindo um emocional mais flexível, ainda que mantendo o perfeccionismo e a dedicação de um Pitta.

Hábitos e Rotina

Ardilosos e inteligentes, os indivíduos Pitta-Kapha focam bastante na parte profissional. Colocam suas profissões em primeiro lugar, e a falta de apego e o excesso de objetividade os torna muito práticos e pouco românticos. Criam uma rotina produtiva facilmente, e, mesmo que ainda mantenham certa postura evasiva de Vata, conseguem insistir e persistir por mais tempo quando querem algo.

Tendências e Aptidões Fortes quando em Equilíbrio

Foco e dedicação profissional, clareza quanto ao tempo de execução de planos. Desapego relativo que permite abandonar uma opinião e rapidamente se tornar motivado em outra questão.

Desafios e Obstáculos que aparecem quando em Desequilíbrio

Excesso de trabalho, falta de tempo e paciência para relacionamentos, orgulho.

SEUS DESEQUILÍBRIOS ATUAIS SÃO:

Vata em equilíbrio. Pitta e Kapha desequilibrados.

O desequilíbrio em Kapha e Pitta pode gerar um quadro de excesso de peso por conta do Kapha, e excesso de atividade, trabalho e stress por conta do Pitta. Esse quadro é um dos mais comuns nos dias de hoje, e pode levar a uma série de problemas de saúde crônicos sérios, como hipertensão, diabetes, colesterol alto, entre outros.

Normalmente esse quadro aparece por uma rotina de trabalho onde é difícil obter horário de descanso regular, execução de tarefas do trabalho em casa (prejudicando o descanso e a alimentação), e almoço pobre em nutrientes e rico em gorduras, também fruto de uma situação profissional específica (almoçar sempre no fast-food próximo ao seu trabalho, por exemplo).

Qual o caminho para o reequilíbrio?

O caminho do reequilíbrio precisa começar com a melhora da alimentação, sendo que levar marmitas para o trabalho e preparar a própria comida pode significar um excelente começo. Ainda sim, é preciso realizar uma separação clara entre horário de trabalho e horário de descanso e interação familiar, para que a cabeça pare de trabalhar e possa se recuperar do cansaço do dia a dia.

Assim conseguimos nutrir corretamente os tecidos, manter uma digestão satisfatória e promover a regeneração dos tecidos e a recuperação da mente para as próximas horas de trabalho, sem que esse prejudique a saúde.

Aqui estão algumas recomendações:

=Alimentação=

A alimentação para um desequilíbrio em Kapha e Pitta deve ser rica e moderada. Vegetais grelhados, carne branca principalmente, carboidratos integrais, oleaginosas hidratadas e grãos germinados. Como esse quadro de desequilíbrio é o mais comum nos trabalhadores modernos, as recomendações da mídia para boa saúde muitas vezes coincidirão com as recomendações para essas pessoas.

Evitar frituras, evitar excesso de doces e carboidratos refinados, e escolher leites e carnes de melhor qualidade. Temperos como cúrcuma, pimenta do reino branca, gengibre e coentro podem ajudar bastante.

Principais Chás:

Gengibre, canela e melissa.

Sabores:

Amargo e adstringente

=Rotina=

Hábitos que prejudicam

Trabalhar fora do horário em casa, comer fast-food, alimentação pesada na parte de noite, supressão dos horários de descanso.

Hábitos a Cultivar

Consciência alimentar, horário certo para refeições, limpeza regular da língua, Yoga, Meditação e dinacharya adequado.

=Possíveis Intervenções Ayurvédicas=

Abhyanga, udwartana, shrodhara e Panchakarma (consulte um terapeuta ayurvédico).

=Produtos Recomendados para uma saúde integral=

RASPADOR DE LÍNGUA

TRIPHALA

SHILAJIT

=Aqui estão alguns artigos que poderão te ajudar=

>> O que o Diagnóstico de Biotipo Muda na Minha Vida?

>>A Combinação dos Doshas na Prakriti

>> Dicas de Alimentação Segundo o Ayurveda

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*Lembre-se que esse questionário online é ilustrativo, e apesar de conseguir orientar a maioria das pessoas de forma geral, ele serve mais para um início de caminho. O processo terapêutico ayurvédico inclui sempre a consulta com um(a) Terapeuta Ayurveda.