RESULTADO QUESTIONÁRIO AYURVÉDICO P3V8

SEU DOSHA É:

Constituição de Biotipo Kapha

O seu dosha, que é sumariamente verificado nesse questionário, representa o seu biotipo de nascença, ou seja, a sua constituição psco-bio-física desde a concepção até os dias de hoje. Entender o seu dosha ou biotipo é importante, e se torna uma experiência enriquecedora e esclarecedora à medida que você liga os pontos da sua vida, em termos de aptidões, desafios, características únicas e formas de se relacionar com os outros e com o mundo. Da mesma forma, esse conhecimento traz ao seu conhecimento uma série de fatores, entre hábitos, alimentos e atitudes, que podem te equilibrar ou desequilibrar durante a jornada da sua vida.
Mas é importante saber que descobrir o seu dosha não deve ser encarado como um classificação estática ou um rótulo permanente. Todos temos os três doshas na nossa constituição, porém esse diagnóstico mede a predominância de um deles, o que indica tendências remanescentes por toda a sua vida, e auxilia de forma significativa em um possível tratamento terapêutico no caso de qualquer problema, sintoma ou estado de desequilíbrio que se torne incômodo.

Sobre o Biotipo Kapha

CARACTERÍSTICAS ESSENCIAIS: ESTRUTURA E ESTABILIDADE.
 
Características Físicas
 

A pessoa com predominância do dosha Kapha possui uma estrutura corporal grande e forte. Ossos grandes, músculos bem desenvolvidos, mãos e pés grandes com dedos mais grossos e menos sensíveis. O dosha kapha costuma ter como predominância física olhos maiores e redondos, geralmente claros ou castanhos, e um rosto mais redondo ou oval. Seus cabelos e pêlos são espessos e volumosos, e os cabelos tendem a ser um pouco oleosos.

 
Pessoas do biotipo Kapha de forma geral possuem boa saúde e adoecem pouco,além de possuírem  constituição e resistência física.

 

 
 
Características Emocionais
 
protocolos que criam na vida, que se tornam essenciais para a criação de uma zona de conforto. Por falar em conforto, os Kapha gostam de se sentir confortáveis, amam comer e acabam gerando apego rapidamente por muito dos prazeres da vida.
 
 
Hábitos e Rotina
 
 
Mais lentos e metódicos, os indivíduos de Kapha gostam de criar uma rotina. Com hábitos que já criaram, com métodos que já conhecem, sem muita mudança e exploração do novo. Se entram em uma rotina onde dormem e comem bem, e conseguem trabalhar tranquilos, conseguem manter essa rotina por anos a fio.
 
E essa tranquilidade só poderá ser quebrada por problemas de relacionamento, já que o dosha Kapha é de pessoas carinhosas e compreensivas, mas com forte apego emocional.
 
Tendências e Aptidões Fortes quando em Equilíbrio
 
 
Quando bem e equilibrados, os indivíduos de Kapha são fortes física e emocionalmente, frequentemente adotando o papel de pilar do círculo de pessoas que se relacionam, seja família ou grupo de trabalho.
 
Observam com calma e serenidade os problemas e processos que perturbam radicalmente os outros doshas, eencontram nessa tranquilidade a fortaleza para seguir em frente diante de qualquer situação. No lado emocional, quando equilibradas, as pessoas de Kapha conseguem sentir empatia facilmente, são compreensivos e amorosos.
 
 
Desafios e Obstáculos que aparecem quando em Desequilíbrio
 
Os desafios do dosha Kapha quando em desequilíbrio estão ligados à sua dificuldade de mudança. Quando descompensado, o dosha Kapha cria apego por coisas, pessoas e opiniões, não aceitando que nada nem ninguém mexa com suas manias.
 
Podem facilmente ter apego por comida, especialmente doces, o que, somado à sua estrutura corporal, pode criar um quadro de excesso de peso com os diversos problemas de saúde associados a ele.
 

SEUS DESEQUILÍBRIOS ATUAIS SÃO: 

Vata e Kapha em equilíbrio. Pitta desequilibrado.

 

O desequilíbrio no dosha Pitta pode ser inicialmente notado também na parte psicológica, quando há stress e irritações incomuns. A pessoa se torna menos tolerante às opiniões e aos erros dos outros, tentando sempre mudá-los (e quase sempre de uma forma direta demais). Pode ocorrer uma insônia, que no início pode ser produtiva (com novas ideias e métodos criativos), mas que com o tempo pode se tornar repetitiva e irritante.

Na parte física, os primeiros sinais podem vir do estômago, com a queimação característica que pode se agravar se não tratada. Nos picos nervosos do Pitta pode ocorrer taquicardia, sudorese excessiva e oleosidade excessiva na pele e nos cabelos. A diarreia é observada na maioria das pessoas com esse dosha agravado, principalmente se há irritação ou ansiedade.
=Qual o Caminho para o Reequilíbrio=
O desequilíbrio no Dosha Pitta pode ser combatida principalmente através de relaxamentos, nutrição adequada e meditações que aumentem a aceitação e gerem compaixão. O dosha Pitta tende a ser violento e destrutivo (em diferentes níveis) quando descompensado, e o incentivo à amorosidade a à tolerância podem ser um bom caminho.
A nutrição adequada do corpo pode combater o excesso de calor e regular a digestão, enquanto a reflexão, o relaxamento e a meditação podem combater o criticismo excessivo e a não aceitação dos próprios erros e dos erros alheios.
Aqui estão algumas recomendações:
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=Alimentação=

A alimentação para o reequilíbrio de Pitta deve ser voltada para uma regulação da digestão e o reestabelecimento da nutrição, já que o excesso desse dosha prejudica muito a absorção dos nutrientes. Deve-se evitar carnes vermelhas e alimentos ácidos, que podem agravar ainda mais o problema da digestão excessiva e a queimação. Frutas doces e adstringentes podem ajudar, além de massas leves e alimentos integrais.

Leites vegetais como o leite de aveia ou mesmo o leite animal orgânico (com moderação) podem ajudar, podendo ser medicados ervas como o gengibre ou canela. Vegetais coloridos como cenoura, rabanete, beterraba e inhame podem também ser de muita utilidade, temperando-se com azeite e evitando limão e molhos ácidos (como o de tomate).  Cozinhar com Ghee é também uma das principais recomendações para o Dosha Pitta.
Principais Chás:
Gengibre, erva doce, maçã ou canela.
Sabores:

Doce, amargo e adstringente.

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=Rotina=
Hábitos que prejudicam

Tomar muito sol em horários impróprios, morar em locais muito quentes, banhos quentes demais, comidas muito apimentadas e perfeccionismo.

Hábitos a Cultivar
Criar métodos para a criação de empatia, tentar ouvir mais as pessoas e convencer menos, comer mais devagar, esportes aquáticos e relacionamentos serenos.
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=Possíveis Intervenções Ayurvédicas=

Abhyanga, Shrodhara, Bhasti,  e Meditação (consulte um terapeuta ayurvédico).

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=Produtos Recomendados para uma saúde integral=

*GUDUCHI*

*ÓLEO DE NEEM*

*AMALAKI*24711-1-horizontal-line-photos

=Aqui estão alguns artigos que poderão te ajudar=
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Se preferir a ajuda de um terapeuta ayurvédico para o estabelecimento de uma rotina com práticas personalizadas, agende aqui a sua consulta ayurvédica online.
*Lembre-se que esse questionário online é ilustrativo, e apesar de conseguir orientar a maioria das pessoas de forma geral, ele serve mais para um início de caminho. O processo terapêutico ayurvédico inclui sempre a consulta com um(a) Terapeuta Ayurveda.