SEU DOSHA É:

Constituição de Biotipo Vata-Kapha

O seu dosha, que é sumariamente verificado nesse questionário, representa o seu biotipo de nascença, ou seja, a sua constituição psco-bio-física desde a concepção até os dias de hoje. Entender o seu dosha ou biotipo é importante, e se torna uma experiência enriquecedora e esclarecedora à medida que você liga os pontos da sua vida, em termos de aptidões, desafios, características únicas e formas de se relacionar com os outros e com o mundo. Da mesma forma, esse conhecimento traz ao seu conhecimento uma série de fatores, entre hábitos, alimentos e atitudes, que podem te equilibrar ou desequilibrar durante a jornada da sua vida.

Mas é importante saber que descobrir o seu dosha não deve ser encarado como um classificação estática ou um rótulo permanente. Todos temos os três doshas na nossa constituição, porém esse diagnóstico mede a predominância de um deles, o que indica tendências remanescentes por toda a sua vida, e auxilia de forma significativa em um possível tratamento terapêutico no caso de qualquer problema, sintoma ou estado de desequilíbrio que se torne incômodo.

SOBRE O BIOTIPO VATA-KAPHA

CARACTERÍSTICAS ESSENCIAIS: ESTRUTURA E MOVIMENTO
Características Físicas

Aqueles que possuem predominância de Kapha-vata viverão sempre em desafio consigo mesmo. Gostam de alcançar o conforto e a segurança, mas possuem no seu cerne o ímpeto da mudança pela presença imperativa de vata.

Isso pode causar conflitos internos e levar a uma vida com altos e baixos, em fases de mudanças radicais, e fases onde o apego faz com que a segurança seja celebrada e mantida. São pessoas que mantém empregos e relacionamentos e demoram mais tempo para cair no tédio, mas quando decidem que não há mais um caminho proveitoso, podem mudar radicalmente e largar tudo para trás.


Características Emocionais
Os indivíduos Pitta adoram um desafio, e muitas vezes encaram a vida como uma grande competição, onde precisam se destacar da maioria. Isso em princípio pode parecer uma atitude egoísta em essência (podendo realmente se tornar egoísta em muitos casos), mas esse comportamento apenas reflete a tendência à transformação e liderança, normalmente presentes nesse dosha.
Muito organizados e críticos, são perfeccionistas e gostam de ver resultados reais em tudo que fazem, medindo seu próprio sucesso e partindo para um próximo nível sempre que esse sucesso vem à tona. Seu criticismo pode facilmente afetar os outros, daí sua dificuldade em trabalhar em equipe, a não ser que ele seja definitivamente o líder do grupo.

Hábitos e Rotina
O Pitta normalmente busca resultados na sua carreira e vida pessoal, e dessa forma ele constrói a sua rotina para o resultado que espera. Costuma fazer uso de agendas e tabelas por prazer, e não por necessidade, criando novos planos e concretizando-os um a um. Não têm problemas para acordar quando motivados para seus objetivos, e essa motivação se recicla a cada momento em que eles enxergam seus resultados e reputação.
Gostam de competições e assuntos relacionados à política e ciência, tentando sempre uma forma de acrescentar ou modificar a opinião alheia.

Tendências e Aptidões Fortes quando em Equilíbrio
Pitta é a essência da transformação em todas as pessoas. Por isso, quando um Pitta está em equilíbrio, sua criatividade e capacidade de transformar os eventos ao seu redor aumenta bastante. Ele passa a ter o discernimento de o que pode e o que não pode transformar, mantendo um caminho produtivo (e não destrutivo) tanto na área profissional, quando nos relacionamentos interpessoais.

Desafios e Obstáculos que aparecem quando em Desequilíbrio
O principal sinal de que Pitta está em desequilíbrio é que ele se torna orgulhoso e arrogante. Passa a enxergar a sua forma de agir e pensar sempre como melhor que as dos outros, e não respeita a individualidade alheia. Se tornam destrutivos e violentos, física e emocionalmente.


SEUS DESEQUILÍBRIOS ATUAIS SÃO: 

Kapha em desequilíbrio. Vata e Pitta equilibrados.

 

 

Ao contrário do que indica a nossa percepção, o desequilíbrio de Kapha não começa de forma geral com o ganho de massa corporal. Esse aumento do peso e o acúmulo de gordura é apenas o resultado de mudanças psicológicas ou emocionais envolvendo o excesso do dosha Kapha, que é a raiz do problema quase sempre. Quando por quaisquer motivos adotamos uma postura mais passiva ou nos acomodamos em uma situação, estamos tendenciando ao dosha Kapha, que começa a sua tendência ao desequilíbrio e passa à fase de acúmulo se não observado. Quando ingerimos muita comida, especialmente doces e carboidratos refinados, estamos cedendo ao apego ao prazer de comer, somado à acomodação de pratos rápidos e de fácil aceso, que oferecem uma satisfação imediata ao paladar.
 
 
Quando deixamos de nos exercitar e adotamos um estilo de vida sedentário e acomodado, estamos cedendo à tendência de pouca mobilidade e pouco esforço, pela facilidade de um cotidiano com o máximo de prazer e o mínimo de desconforto. E essa atitude também inicia uma descompensação de Kapha, que pode gerar embotamento mental (teimosia), carência emocional e também o sobrepeso.
 
 
O contrário também é válido. Quando começamos a comer em excesso por motivos de rotina ou trabalho (no trabalho só há uma lanchonete para o almoço, por exemplo), esse aumento da alimentação vai gerar em pouco tempo toda a atitude e características mentais e emocionais ligados ao excesso do dosha Kapha.
 

 
=Qual o Caminho para o Reequilíbrio=
 
Movimentação e atitude. Prática de esportes de movimento  e explosão, viagens a lugares onde há natureza e ar puro, melhora da digestão e controle da alimentação e consciência alimentar (comer de forma consciente e sem distrações), e encontrar a motivação que traga de volta a capacidade de concretizar planos e transformar a realidade. Normalmente é recomendada uma desintoxicação.
 

 
Aqui estão algumas recomendações:
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=Alimentação=
 

A alimentação para o reequilíbrio de Kapha deve ser mais leve e com alimentos de fácil digestão. Como a condição de desequíbrio em Kapha dificulta a digestão e gera a sensação de água no estômago, é preciso comer na hora certa e comer certo, pra evitar um acúmulo maior de toxinas.

 
Isso significa que a principal refeição será o almoço, e não o café da manhã, já que o almoço é realizado no horário de pico do nosso fogo digestivo. Comidas pesadas como carne vermelha com gordura, massa e molhos de difícil digestão devem ser evitados, e substituídos gradativamente por carne branca preferencialmente grelhada, massas integrais, grãos (como soja, lentilha e grão-de-bico) e molhos quentes que facilitam a digestão.
 
Principais Chás:
 
Gengibre, hibisco e chá verde.
 
Sabores:
 
Picante, amargo e adstringente.
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=Rotina=
 
Hábitos que prejudicam
 

Má alimentação, acomodação profissional e em relacionamentos, dormir até tarde ou à tarde, falta de objetivos de vida e de motivação (empurrar com a barriga).

 
Hábitos a Cultivar
 
Viagens, esportes regulares em horários específicos do dia, limpeza regular da língua, acordar cedo e dormir cedo (08 horas de sono no máximo), criar planos curtos que possam ser concretizados, gerando motivação para planos futuros. Yoga.
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=Possíveis Intervenções Ayurvédicas=
 

Udwartana, Marmaterapia, Abhyanga, Panchakarma (consulte um terapeuta ayurvédico).

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=Produtos Recomendados para uma saúde integral=

*Trikatu*

*Cálamo Aromático*

*Raspador de Língua em Cobre*24711-1-horizontal-line-photos

=Aqui estão alguns artigos que poderão te ajudar=
 
 *Para se aprofundar nos conceitos do Ayurveda, bem como no planejamento de uma rotina terapêutica, confira nosso Ebook de Doshas.
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Se preferir a ajuda de um terapeuta ayurvédico para o estabelecimento de uma rotina com práticas personalizadas, agende aqui a sua consulta ayurvédica online.


*Lembre-se que esse questionário online é ilustrativo, e apesar de conseguir orientar a maioria das pessoas de forma geral, ele serve mais para um início de caminho. O processo terapêutico ayurvédico inclui sempre a consulta com um(a) Terapeuta Ayurveda.