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RESULTADO QUESTIONÁRIO AYURVÉDICO P6V3

SEU DOSHA É:

Constituição de Biotipo Vata-Kapha

O seu dosha, que é sumariamente verificado nesse questionário, representa o seu biotipo de nascença, ou seja, a sua constituição psco-bio-física desde a concepção até os dias de hoje. Entender o seu dosha ou biotipo é importante, e se torna uma experiência enriquecedora e esclarecedora à medida que você liga os pontos da sua vida, em termos de aptidões, desafios, características únicas e formas de se relacionar com os outros e com o mundo. Da mesma forma, esse conhecimento traz ao seu conhecimento uma série de fatores, entre hábitos, alimentos e atitudes, que podem te equilibrar ou desequilibrar durante a jornada da sua vida.
Mas é importante saber que descobrir o seu dosha não deve ser encarado como um classificação estática ou um rótulo permanente. Todos temos os três doshas na nossa constituição, porém esse diagnóstico mede a predominância de um deles, o que indica tendências remanescentes por toda a sua vida, e auxilia de forma significativa em um possível tratamento terapêutico no caso de qualquer problema, sintoma ou estado de desequilíbrio que se torne incômodo.

SOBRE O BIOTIPO VATA-KAPHA

CARACTERÍSTICAS ESSENCIAIS: ESTRUTURA E MOVIMENTO
Características Físicas

Aqueles que possuem predominância de Kapha-vata viverão sempre em desafio consigo mesmo. Gostam de alcançar o conforto e a segurança, mas possuem no seu cerne o ímpeto da mudança pela presença imperativa de vata.

Isso pode causar conflitos internos e levar a uma vida com altos e baixos, em fases de mudanças radicais, e fases onde o apego faz com que a segurança seja celebrada e mantida. São pessoas que mantém empregos e relacionamentos e demoram mais tempo para cair no tédio, mas quando decidem que não há mais um caminho proveitoso, podem mudar radicalmente e largar tudo para trás.

Características Emocionais
Os indivíduos Pitta adoram um desafio, e muitas vezes encaram a vida como uma grande competição, onde precisam se destacar da maioria. Isso em princípio pode parecer uma atitude egoísta em essência (podendo realmente se tornar egoísta em muitos casos), mas esse comportamento apenas reflete a tendência à transformação e liderança, normalmente presentes nesse dosha.
Muito organizados e críticos, são perfeccionistas e gostam de ver resultados reais em tudo que fazem, medindo seu próprio sucesso e partindo para um próximo nível sempre que esse sucesso vem à tona. Seu criticismo pode facilmente afetar os outros, daí sua dificuldade em trabalhar em equipe, a não ser que ele seja definitivamente o líder do grupo.
Hábitos e Rotina
O Pitta normalmente busca resultados na sua carreira e vida pessoal, e dessa forma ele constrói a sua rotina para o resultado que espera. Costuma fazer uso de agendas e tabelas por prazer, e não por necessidade, criando novos planos e concretizando-os um a um. Não têm problemas para acordar quando motivados para seus objetivos, e essa motivação se recicla a cada momento em que eles enxergam seus resultados e reputação.
Gostam de competições e assuntos relacionados à política e ciência, tentando sempre uma forma de acrescentar ou modificar a opinião alheia.
Tendências e Aptidões Fortes quando em Equilíbrio
Pitta é a essência da transformação em todas as pessoas. Por isso, quando um Pitta está em equilíbrio, sua criatividade e capacidade de transformar os eventos ao seu redor aumenta bastante. Ele passa a ter o discernimento de o que pode e o que não pode transformar, mantendo um caminho produtivo (e não destrutivo) tanto na área profissional, quando nos relacionamentos interpessoais.
Desafios e Obstáculos que aparecem quando em Desequilíbrio
O principal sinal de que Pitta está em desequilíbrio é que ele se torna orgulhoso e arrogante. Passa a enxergar a sua forma de agir e pensar sempre como melhor que as dos outros, e não respeita a individualidade alheia. Se tornam destrutivos e violentos, física e emocionalmente.

SEUS DESEQUILÍBRIOS ATUAIS SÃO: 

Vata em equilíbrio. Pitta e Kapha desequilibrados.

 

 

O desequilíbrio em Kapha e Pitta pode gerar um quadro de excesso de peso por conta do Kapha, e excesso de atividade, trabalho e stress por conta do Pitta. Esse quadro é um dos mais comuns nos dias de hoje, e pode levar a uma série de problemas de saúde crônicos sérios, como hipertensão, diabetes, colesterol alto, entre outros.
Normalmente esse quadro aparece por uma rotina de trabalho onde é difícil obter horário de descanso regular, execução de tarefas do trabalho em casa (prejudicando o descanso e a alimentação), e almoço pobre em nutrientes e rico em gorduras, também fruto de uma situação profissional específica (almoçar sempre no fast-food próximo ao seu  trabalho, por exemplo).
Qual o caminho para o reequilíbrio?

O caminho do reequilíbrio precisa começar com a melhora da alimentação, sendo que levar marmitas para o trabalho e preparar a própria comida pode significar um excelente começo. Ainda sim, é preciso realizar uma separação clara entre horário de trabalho e horário de descanso e interação familiar, para que a cabeça pare de trabalhar e possa se recuperar do cansaço do dia a dia.

Assim conseguimos nutrir corretamente os tecidos, manter uma digestão satisfatória e promover a regeneração dos tecidos e a recuperação da mente para as próximas horas de trabalho, sem que esse prejudique a saúde.

Aqui estão algumas recomendações:
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=Alimentação=
A alimentação para um desequilíbrio em Kapha e Pitta deve ser rica e moderada. Vegetais grelhados, carne branca principalmente, carboidratos integrais, oleaginosas hidratadas e grãos germinados. Como esse quadro de desequilíbrio é o mais comum nos trabalhadores modernos, as recomendações da mídia para boa saúde muitas vezes coincidirão com as recomendações para essas pessoas.
Evitar frituras, evitar excesso de doces e carboidratos refinados, e escolher leites e carnes de melhor qualidade. Temperos como cúrcuma, pimenta do reino branca, gengibre e coentro podem ajudar bastante.
Principais Chás:
Gengibre,  canela e melissa.
Sabores:
Amargo e adstringente
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=Rotina=
Hábitos que prejudicam

Trabalhar fora do horário em casa, comer fast-food, alimentação pesada na parte de noite, supressão dos horários de descanso.

Hábitos a Cultivar
Consciência alimentar, horário certo para refeições, limpeza regular da língua,  Yoga, Meditação e dinacharya adequado.
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=Possíveis Intervenções Ayurvédicas=
Abhyanga, udwartana, shrodhara e Panchakarma (consulte um terapeuta ayurvédico).
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=Produtos Recomendados para uma saúde integral=

*RASPADOR DE LÍNGUA*

*TRIPHALA*

*SHILAJIT*24711-1-horizontal-line-photos

=Aqui estão alguns artigos que poderão te ajudar=
 *Para se aprofundar nos conceitos do Ayurveda, bem como no planejamento de uma rotina terapêutica, confira nosso Ebook de Doshas.
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Se preferir a ajuda de um terapeuta ayurvédico para o estabelecimento de uma rotina com práticas personalizadas, agende aqui a sua consulta ayurvédica online.
*Lembre-se que esse questionário online é ilustrativo, e apesar de conseguir orientar a maioria das pessoas de forma geral, ele serve mais para um início de caminho. O processo terapêutico ayurvédico inclui sempre a consulta com um(a) Terapeuta Ayurveda. 

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