RESULTADO QUESTIONÁRIO AYURVÉDICO P5V7
SEU DOSHA É:
Constituição de Biotipo Pitta-Kapha
O seu dosha, que é sumariamente verificado nesse questionário, representa o seu biotipo de nascença, ou seja, a sua constituição psco-bio-física desde a concepção até os dias de hoje. Entender o seu dosha ou biotipo é importante, e se torna uma experiência enriquecedora e esclarecedora à medida que você liga os pontos da sua vida, em termos de aptidões, desafios, características únicas e formas de se relacionar com os outros e com o mundo. Da mesma forma, esse conhecimento traz ao seu conhecimento uma série de fatores, entre hábitos, alimentos e atitudes, que podem te equilibrar ou desequilibrar durante a jornada da sua vida.
Mas é importante saber que descobrir o seu dosha não deve ser encarado como um classificação estática ou um rótulo permanente. Todos temos os três doshas na nossa constituição, porém esse diagnóstico mede a predominância de um deles, o que indica tendências remanescentes por toda a sua vida, e auxilia de forma significativa em um possível tratamento terapêutico no caso de qualquer problema, sintoma ou estado de desequilíbrio que se torne incômodo.
SOBRE O BIOTIPO PITTA-KAPHA
CARACTERÍSTICAS ESSENCIAIS: TRANSFORMAÇÃO E MOVIMENTO
Essas pessoas possuem determinado equilíbrio entre os três doshas, não possuindo uma predominância tão forte de nenhum dos doshas em particular. Isso traz para esses indivíduos certa moderação nos problemas e desequilíbrios que aparecem, sendo que esse quadro é representado naturalmente por uma personalidade mais contida e imparcial.
São pessoas que podem possuir as aptidões e os desafios de qualquer um dos doshas, sendo muitas vezes determinadas e criativas, e possuindo fases de vida claras e produtivas, mas que em diversos momentos podem cair na falta de motivação profissional e pessoal, abandonando projetos pela metade e não conseguindo abraçar novas ideias de forma integral.
Uma das diferenças mais características das pessoas do dosha Vata-Pitta-Kapha é que dificilmente são radicais, e que de forma geral possuem uma facilidade para retornar ao seu equilíbrio, salvo em problemas pontuais que trarão desequilíbrios aos três doshas de uma só vez,e que criam um quadro muito difícil de reverter.
Características Físicas
Como pode-se prever, essas pessoas podem ter características físicas de qualquer um dos doshas indiscriminadamente, mas quase nunca possuindo uma aparência caracterizada de forma única por algum deles. Seus traços normalmente são mistos, e tanto a sua estrutura corporal como a sua saúde podem variar em diferentes fases da vida.
Características Emocionais
Da mesma forma que nas características físicas, aqui podemos encontrar traços dos três doshas de forma quase imprevisível, mesmo que esses traços não sejam radicalmente tendenciosos a nenhum deles. Mesmo que esses indivíduos possam trazer o a personalidade orgulhosa de Pitta, por exemplo, quase nunca serão orgulhosos a ponto de atitudes mais agressivas ou de discriminações e momentos de arrogância, já que conseguem observar mais claramente seus próprios traços e atitudes e possuem maior capacidade consciente de retenção.
São adaptáveis nos relacionamentos, mudando de atitude de acordo com a atitude da sua companhia. Na parte profissional, são moderados e não necessitam de muitas explicações, aprendendo e desenvolvendo novos ofícios e mantendo uma atitude de evitar conflitos no dia a dia.
Hábitos e Rotina
De forma geral, pessoas de Vata-Pitta-Kapha conseguem equilibrar o seu dia a dia e adequar a sua rotina de forma produtiva, mas encontram o risco de ter problemas característicos dos três doshas. O que quer dizer que elas podem ter períodos de ansiedade quando chegam as mudanças, podem adquirir uma postura perfeccionista com relação a qualquer atividade, da mesma forma que podem cair na procrastinação.
Dessa forma, estão sempre criando e corrigindo rotinas e métodos, que devem se adequar ao momento presente e buscar o reequilíbrio no dia a dia, já que esses indivíduos estão propensos a mais tipos de desequilíbrios que os outros doshas.
Tendências e Aptidões Fortes quando em Equilíbrio
Contenção e Parcimônia, Paciência, capacidade de autocrítica e consciência, empatia, aceitação.
Desafios e Obstáculos que aparecem quando em Desequilíbrio
Dificuldade para descobrir um caminho próprio, inércia profissional, acúmulo de doshas gerando um desequilíbrio geral e perigoso.
SEUS DESEQUILÍBRIOS ATUAIS SÃO:
Kapha em desequilíbrio. Vata e Pitta equilibrados.
Ao contrário do que indica a nossa percepção, o desequilíbrio de Kapha não começa de forma geral com o ganho de massa corporal. Esse aumento do peso e o acúmulo de gordura é apenas o resultado de mudanças psicológicas ou emocionais envolvendo o excesso do dosha Kapha, que é a raiz do problema quase sempre. Quando por quaisquer motivos adotamos uma postura mais passiva ou nos acomodamos em uma situação, estamos tendenciando ao dosha Kapha, que começa a sua tendência ao desequilíbrio e passa à fase de acúmulo se não observado. Quando ingerimos muita comida, especialmente doces e carboidratos refinados, estamos cedendo ao apego ao prazer de comer, somado à acomodação de pratos rápidos e de fácil aceso, que oferecem uma satisfação imediata ao paladar.
Quando deixamos de nos exercitar e adotamos um estilo de vida sedentário e acomodado, estamos cedendo à tendência de pouca mobilidade e pouco esforço, pela facilidade de um cotidiano com o máximo de prazer e o mínimo de desconforto. E essa atitude também inicia uma descompensação de Kapha, que pode gerar embotamento mental (teimosia), carência emocional e também o sobrepeso.
O contrário também é válido. Quando começamos a comer em excesso por motivos de rotina ou trabalho (no trabalho só há uma lanchonete para o almoço, por exemplo), esse aumento da alimentação vai gerar em pouco tempo toda a atitude e características mentais e emocionais ligados ao excesso do dosha Kapha.
=Qual o Caminho para o Reequilíbrio=
Movimentação e atitude. Prática de esportes de movimento e explosão, viagens a lugares onde há natureza e ar puro, melhora da digestão e controle da alimentação e consciência alimentar (comer de forma consciente e sem distrações), e encontrar a motivação que traga de volta a capacidade de concretizar planos e transformar a realidade. Normalmente é recomendada uma desintoxicação.
Aqui estão algumas recomendações:
=Alimentação=
A alimentação para o reequilíbrio de Kapha deve ser mais leve e com alimentos de fácil digestão. Como a condição de desequíbrio em Kapha dificulta a digestão e gera a sensação de água no estômago, é preciso comer na hora certa e comer certo, pra evitar um acúmulo maior de toxinas.
Isso significa que a principal refeição será o almoço, e não o café da manhã, já que o almoço é realizado no horário de pico do nosso fogo digestivo. Comidas pesadas como carne vermelha com gordura, massa e molhos de difícil digestão devem ser evitados, e substituídos gradativamente por carne branca preferencialmente grelhada, massas integrais, grãos (como soja, lentilha e grão-de-bico) e molhos quentes que facilitam a digestão.
Principais Chás:
Gengibre, hibisco e chá verde.
Sabores:
Picante, amargo e adstringente.
=Rotina=
Hábitos que prejudicam
Má alimentação, acomodação profissional e em relacionamentos, dormir até tarde ou à tarde, falta de objetivos de vida e de motivação (empurrar com a barriga).
Hábitos a Cultivar
Viagens, esportes regulares em horários específicos do dia, limpeza regular da língua, acordar cedo e dormir cedo (08 horas de sono no máximo), criar planos curtos que possam ser concretizados, gerando motivação para planos futuros. Yoga.
=Possíveis Intervenções Ayurvédicas=
Udwartana, Marmaterapia, Abhyanga, Panchakarma (consulte um terapeuta ayurvédico).
=Produtos Recomendados para uma saúde integral=
*Trikatu*
*Cálamo Aromático*
*Raspador de Língua em Cobre*
=Aqui estão alguns artigos que poderão te ajudar=
*Para se aprofundar nos conceitos do Ayurveda, bem como no planejamento de uma rotina terapêutica, confira nosso Ebook de Doshas.
Se preferir a ajuda de um terapeuta ayurvédico para o estabelecimento de uma rotina com práticas personalizadas, agende aqui a sua consulta ayurvédica online.