SEU DOSHA É:

Constituição de Biotipo Pitta-Kapha

O seu dosha, que é sumariamente verificado nesse questionário, representa o seu biotipo de nascença, ou seja, a sua constituição psco-bio-física desde a concepção até os dias de hoje. Entender o seu dosha ou biotipo é importante, e se torna uma experiência enriquecedora e esclarecedora à medida que você liga os pontos da sua vida, em termos de aptidões, desafios, características únicas e formas de se relacionar com os outros e com o mundo. Da mesma forma, esse conhecimento traz ao seu conhecimento uma série de fatores, entre hábitos, alimentos e atitudes, que podem te equilibrar ou desequilibrar durante a jornada da sua vida.

Mas é importante saber que descobrir o seu dosha não deve ser encarado como um classificação estática ou um rótulo permanente. Todos temos os três doshas na nossa constituição, porém esse diagnóstico mede a predominância de um deles, o que indica tendências remanescentes por toda a sua vida, e auxilia de forma significativa em um possível tratamento terapêutico no caso de qualquer problema, sintoma ou estado de desequilíbrio que se torne incômodo.

Sobre o Biotipo Pitta-Kapha

CARACTERÍSTICAS ESSENCIAIS: TRANSFORMAÇÃO E MOVIMENTO
 
Essas pessoas possuem determinado equilíbrio entre os três doshas, não possuindo uma predominância tão forte de nenhum dos doshas em particular. Isso traz para esses indivíduos certa moderação nos problemas e desequilíbrios que aparecem, sendo que esse quadro é representado naturalmente por uma personalidade mais contida e imparcial.
 
São pessoas que podem possuir as aptidões e os desafios de qualquer um dos doshas, sendo muitas vezes determinadas e criativas, e possuindo fases de vida claras e produtivas, mas que em diversos momentos podem cair na falta de motivação profissional e pessoal, abandonando projetos pela metade e não conseguindo abraçar novas ideias de forma integral.
 
Uma das diferenças mais características das pessoas do dosha Vata-Pitta-Kapha é que dificilmente são radicais, e que de forma geral possuem uma facilidade para retornar ao seu equilíbrio, salvo em problemas pontuais que trarão desequilíbrios aos três doshas de uma só vez,e que criam um quadro muito difícil de reverter.
 
Características Físicas
 

Como pode-se prever, essas pessoas podem ter características físicas de qualquer um dos doshas indiscriminadamente, mas quase nunca possuindo uma aparência caracterizada de forma única por algum deles. Seus traços normalmente são mistos, e tanto a sua estrutura corporal como a sua saúde podem variar em diferentes fases da vida.

 

 
Características Emocionais
 
Da mesma forma que nas características físicas, aqui podemos encontrar traços dos três doshas de forma quase imprevisível, mesmo que esses traços não sejam radicalmente tendenciosos a nenhum deles. Mesmo que esses indivíduos possam trazer o a personalidade orgulhosa de Pitta, por exemplo, quase nunca serão orgulhosos a ponto de atitudes mais agressivas ou de discriminações e momentos de arrogância, já que conseguem observar mais claramente seus próprios traços e atitudes e possuem maior capacidade consciente de retenção.
 
São adaptáveis nos relacionamentos, mudando de atitude de acordo com a atitude da sua companhia.  Na parte profissional, são moderados e não necessitam de muitas explicações, aprendendo e desenvolvendo novos ofícios e mantendo uma atitude de evitar conflitos no dia a dia.
 

 
Hábitos e Rotina
 
 
De forma geral, pessoas de Vata-Pitta-Kapha conseguem equilibrar o seu dia a dia e adequar a sua rotina de forma produtiva, mas encontram o risco de ter problemas característicos dos três doshas. O que quer dizer que elas podem ter períodos de ansiedade quando chegam as mudanças, podem adquirir uma postura perfeccionista com relação a qualquer atividade, da mesma forma que podem cair na procrastinação.
 
Dessa forma, estão sempre criando e corrigindo rotinas e métodos, que devem se adequar ao momento presente e buscar o reequilíbrio no dia a dia, já que esses indivíduos estão propensos a mais tipos de desequilíbrios que os outros doshas.

 
Tendências e Aptidões Fortes quando em Equilíbrio
 
 
Contenção e Parcimônia, Paciência, capacidade de autocrítica e consciência, empatia, aceitação.
 

 
Desafios e Obstáculos que aparecem quando em Desequilíbrio
 
 
Dificuldade para descobrir um caminho próprio, inércia profissional, acúmulo de doshas gerando um desequilíbrio geral e perigoso.
 


SEUS DESEQUILÍBRIOS ATUAIS SÃO: 

Vata e Kapha em desequilíbrio. Pitta Equilibrado.

 

Esse deesequilíbrio envolve doshas bem distintos, mas muitas vezes um dosha foi agravado previamente pelo excesso de outro. O excesso da necessidade de segurança e conforto (Kapha) pode gerar com o tempo uma ansiedade excessiva (Vata), por exemplo, gerando aos pouco o quadro de acúmulo dos dois doshas  em diferentes partes do corpo.

De forma geral, a pessoa acaba desenvolvendo um aumento crescente de massa corporal pelo lado do aumento de Vata, ao mesmo tempo que desenvolve problemas emocionais e psicológicos como ansiedade, falta de foco e objetividade, e instabilidade emocional.


Qual o caminho para o reequilíbrio?
A forma mais fácil para um reequilíbrio no caso dos doshas Vata e Kapha de forma conjunta é cultivar uma alimentação anti-kapha, ao mesmo tempo que cria uma rotina regrada e sistematizada, focada em metas curtas, para reequilibrar vata.

Aqui estão algumas recomendações:

 

 


=Alimentação=

Na alimentação anti-kapha é importante evitar alimentos de difícil digestão, principalmente na parte da noite. Doces e carboidratos refinados  agravarão o já inflado Kapha, e dessa forma a redução gradativa da ingestão desses tipos de alimento é importante. Saladas com limão e sal, legumes grelhados e carne branca são muito bonns para equilibrar o Kapha, além de temperos que ajudem na digestão, como Gengibre, Trikatu, pimentas do reino e calabresa, canela, entre outros.


Principais Chás:
Canela, alho, gengibre, curcuma e chá verde.
Sabores:
Picante, amargo e ácido.
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 =Rotina=
Hábitos que prejudicam
Falta de rotina adequada, sono insuficiente, instabilidade no trabalho e em relacionamentos.
Hábitos a Cultivar

Horários para alimentação e atividades, incluindo para o sono (dinacharya adequado), leitura de textos motivacionais e histórias de sucesso, alimentação regrada, yoga, limpeza regular da língua.

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=Possíveis Intervenções Ayurvédicas=
Abhyanga, udwartana, shrodhara (consulte um terapeuta ayurvédico).
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=Produtos Recomendados para uma saúde integral=

= RASPADOR DE LÍNGUA =

= TRIPHALA =

= SHILAJIT =24711-1-horizontal-line-photos

 =Aqui estão alguns artigos que poderão te ajudar=
 
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Se preferir a ajuda de um terapeuta ayurvédico para o estabelecimento de uma rotina com práticas personalizadas, agende aqui a sua consulta ayurvédica online.


*Lembre-se que esse questionário online é ilustrativo, e apesar de conseguir orientar a maioria das pessoas de forma geral, ele serve mais para um início de caminho. O processo terapêutico ayurvédico inclui sempre a consulta com um(a) Terapeuta Ayurveda.