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RESULTADO QUESTIONÁRIO AYURVÉDICO P4V7

SEU DOSHA É:

Constituição de Biotipo Vata-Pitta

O seu dosha, que é sumariamente verificado nesse questionário, representa o seu biotipo de nascença, ou seja, a sua constituição psco-bio-física desde a concepção até os dias de hoje. Entender o seu dosha ou biotipo é importante, e se torna uma experiência enriquecedora e esclarecedora à medida que você liga os pontos da sua vida, em termos de aptidões, desafios, características únicas e formas de se relacionar com os outros e com o mundo. Da mesma forma, esse conhecimento traz ao seu conhecimento uma série de fatores, entre hábitos, alimentos e atitudes, que podem te equilibrar ou desequilibrar durante a jornada da sua vida.
Mas é importante saber que descobrir o seu dosha não deve ser encarado como um classificação estática ou um rótulo permanente. Todos temos os três doshas na nossa constituição, porém esse diagnóstico mede a predominância de um deles, o que indica tendências remanescentes por toda a sua vida, e auxilia de forma significativa em um possível tratamento terapêutico no caso de qualquer problema, sintoma ou estado de desequilíbrio que se torne incômodo.

SOBRE O BIOTIPO VATA-PITTA

CARACTERÍSTICAS ESSENCIAIS: TRANSFORMAÇÃO E MOVIMENTO
 
 
Pessoas com biotipo Pitta-Vata possuem características importantes dos dois doshas, como o desapego de Vata, aliado à capacidade de transformação e motivação do dosha Pitta. São pessoas que gostam de esportes e criam uma rotina de prática esportiva por prazer, gerando uma estrutura corporal leve e resistente ao mesmo tempo.
 
Gostam de mudanças como pessoas de Vata, mas possuem a necessidade de planos concretos e cálculos estimados antes de realizar qualquer mudança, ao contrário de um Vata puro, que seria muto mais impulsivo e imprudente.
São pessoas de atitude e que conseguem recomeçar facilmente, dificilmente perdendo a motivação de vida, ou renovando a sua motivação sempre que possível.
 
Características Físicas
 

Características Físicas: são indivíduos geralmente magros e esbeltos, com musculatura fina e bem desenvolvida. Possuem geralmente os traços faciais de vata, como traços longos e nariz angular, mas seu olhar penetrante deixa clara a presença incidente do Pitta. O cabelo pode variar de seco a oleoso, mas geralmente é fino e escasso.

A pele pode ser oleosa ou seca, mas no inverno geralmente fica seca demais e esbranquiçada. Alternam entre traços irregulares de Vata em algumas partes, geralmente pés e mãos, mas continuam de forma geral com o bom desenvolvimento corporal característico de Pitta, com panturrilhas médias e músculos peitorais e dos braços bem torneados.

 
 
Características Emocionais
 
Pela combinação dos dois doshas, o indivíduo Pitta-Vata é desapegado porém metódico, volátil porém prudente. Traça planos e busca objetivos como fazem os indivíduos de Pitta, mas sem o criticismo exagerado desse dosha, conseguem mudar mais facilmente de direção quando algo dá errado. Sua intolerância é relativa, possuindo um emocional mais flexível, ainda que mantendo o perfeccionismo e a dedicação de um Pitta.
 
 
Hábitos e Rotina
 
 
Ardilosos e inteligentes, os indivíduos Pitta-Kapha focam bastante na parte profissional. Colocam suas profissões em primeiro lugar, e a falta de apego e o excesso de objetividade os torna muito práticos e pouco românticos. Criam uma rotina produtiva facilmente, e, mesmo que ainda mantenham certa postura evasiva de Vata, conseguem insistir e persistir por mais tempo quando querem algo.
 
Tendências e Aptidões Fortes quando em Equilíbrio
 
 

Foco e dedicação profissional, clareza quanto ao tempo de execução de planos. Desapego relativo que permite abandonar uma opinião e rapidamente se tornar motivado em outra questão.

 
 
Desafios e Obstáculos que aparecem quando em Desequilíbrio
 
 
Excesso de trabalho, falta de tempo e paciência para relacionamentos, orgulho.

SEUS DESEQUILÍBRIOS ATUAIS SÃO: 

Kapha em desequilíbrio. Vata e Pitta equilibrados.

 

 

Ao contrário do que indica a nossa percepção, o desequilíbrio de Kapha não começa de forma geral com o ganho de massa corporal. Esse aumento do peso e o acúmulo de gordura é apenas o resultado de mudanças psicológicas ou emocionais envolvendo o excesso do dosha Kapha, que é a raiz do problema quase sempre. Quando por quaisquer motivos adotamos uma postura mais passiva ou nos acomodamos em uma situação, estamos tendenciando ao dosha Kapha, que começa a sua tendência ao desequilíbrio e passa à fase de acúmulo se não observado. Quando ingerimos muita comida, especialmente doces e carboidratos refinados, estamos cedendo ao apego ao prazer de comer, somado à acomodação de pratos rápidos e de fácil aceso, que oferecem uma satisfação imediata ao paladar.
 
 
Quando deixamos de nos exercitar e adotamos um estilo de vida sedentário e acomodado, estamos cedendo à tendência de pouca mobilidade e pouco esforço, pela facilidade de um cotidiano com o máximo de prazer e o mínimo de desconforto. E essa atitude também inicia uma descompensação de Kapha, que pode gerar embotamento mental (teimosia), carência emocional e também o sobrepeso.
 
 
O contrário também é válido. Quando começamos a comer em excesso por motivos de rotina ou trabalho (no trabalho só há uma lanchonete para o almoço, por exemplo), esse aumento da alimentação vai gerar em pouco tempo toda a atitude e características mentais e emocionais ligados ao excesso do dosha Kapha.
 
 
=Qual o Caminho para o Reequilíbrio=
 
Movimentação e atitude. Prática de esportes de movimento  e explosão, viagens a lugares onde há natureza e ar puro, melhora da digestão e controle da alimentação e consciência alimentar (comer de forma consciente e sem distrações), e encontrar a motivação que traga de volta a capacidade de concretizar planos e transformar a realidade. Normalmente é recomendada uma desintoxicação.
 
 
Aqui estão algumas recomendações:
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=Alimentação=
 

A alimentação para o reequilíbrio de Kapha deve ser mais leve e com alimentos de fácil digestão. Como a condição de desequíbrio em Kapha dificulta a digestão e gera a sensação de água no estômago, é preciso comer na hora certa e comer certo, pra evitar um acúmulo maior de toxinas.

 
Isso significa que a principal refeição será o almoço, e não o café da manhã, já que o almoço é realizado no horário de pico do nosso fogo digestivo. Comidas pesadas como carne vermelha com gordura, massa e molhos de difícil digestão devem ser evitados, e substituídos gradativamente por carne branca preferencialmente grelhada, massas integrais, grãos (como soja, lentilha e grão-de-bico) e molhos quentes que facilitam a digestão.
 
Principais Chás:
 
Gengibre, hibisco e chá verde.
 
Sabores:
 
Picante, amargo e adstringente.
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=Rotina=
 
Hábitos que prejudicam
 

Má alimentação, acomodação profissional e em relacionamentos, dormir até tarde ou à tarde, falta de objetivos de vida e de motivação (empurrar com a barriga).

 
Hábitos a Cultivar
 
Viagens, esportes regulares em horários específicos do dia, limpeza regular da língua, acordar cedo e dormir cedo (08 horas de sono no máximo), criar planos curtos que possam ser concretizados, gerando motivação para planos futuros. Yoga.
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=Possíveis Intervenções Ayurvédicas=
 

Udwartana, Marmaterapia, Abhyanga, Panchakarma (consulte um terapeuta ayurvédico).

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=Produtos Recomendados para uma saúde integral=

*Trikatu*

*Cálamo Aromático*

*Raspador de Língua em Cobre*24711-1-horizontal-line-photos

=Aqui estão alguns artigos que poderão te ajudar=
 
 *Para se aprofundar nos conceitos do Ayurveda, bem como no planejamento de uma rotina terapêutica, confira nosso Ebook de Doshas.
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*Lembre-se que esse questionário online é ilustrativo, e apesar de conseguir orientar a maioria das pessoas de forma geral, ele serve mais para um início de caminho. O processo terapêutico ayurvédico inclui sempre a consulta com um(a) Terapeuta Ayurveda. 

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