RESULTADO QUESTIONÁRIO AYURVÉDICO P3V7
SEU DOSHA É:
Constituição de Biotipo Kapha
O seu dosha, que é sumariamente verificado nesse questionário, representa o seu biotipo de nascença, ou seja, a sua constituição psco-bio-física desde a concepção até os dias de hoje. Entender o seu dosha ou biotipo é importante, e se torna uma experiência enriquecedora e esclarecedora à medida que você liga os pontos da sua vida, em termos de aptidões, desafios, características únicas e formas de se relacionar com os outros e com o mundo. Da mesma forma, esse conhecimento traz ao seu conhecimento uma série de fatores, entre hábitos, alimentos e atitudes, que podem te equilibrar ou desequilibrar durante a jornada da sua vida.
Mas é importante saber que descobrir o seu dosha não deve ser encarado como um classificação estática ou um rótulo permanente. Todos temos os três doshas na nossa constituição, porém esse diagnóstico mede a predominância de um deles, o que indica tendências remanescentes por toda a sua vida, e auxilia de forma significativa em um possível tratamento terapêutico no caso de qualquer problema, sintoma ou estado de desequilíbrio que se torne incômodo.
SOBRE O BIOTIPO KAPHA
CARACTERÍSTICAS ESSENCIAIS: ESTRUTURA E ESTABILIDADE.
Características Físicas
A pessoa com predominância do dosha Kapha possui uma estrutura corporal grande e forte. Ossos grandes, músculos bem desenvolvidos, mãos e pés grandes com dedos mais grossos e menos sensíveis. O dosha kapha costuma ter como predominância física olhos maiores e redondos, geralmente claros ou castanhos, e um rosto mais redondo ou oval. Seus cabelos e pêlos são espessos e volumosos, e os cabelos tendem a ser um pouco oleosos.
Pessoas do biotipo Kapha de forma geral possuem boa saúde e adoecem pouco,além de possuírem constituição e resistência física.
Características Emocionais
protocolos que criam na vida, que se tornam essenciais para a criação de uma zona de conforto. Por falar em conforto, os Kapha gostam de se sentir confortáveis, amam comer e acabam gerando apego rapidamente por muito dos prazeres da vida.
Hábitos e Rotina
Mais lentos e metódicos, os indivíduos de Kapha gostam de criar uma rotina. Com hábitos que já criaram, com métodos que já conhecem, sem muita mudança e exploração do novo. Se entram em uma rotina onde dormem e comem bem, e conseguem trabalhar tranquilos, conseguem manter essa rotina por anos a fio.
E essa tranquilidade só poderá ser quebrada por problemas de relacionamento, já que o dosha Kapha é de pessoas carinhosas e compreensivas, mas com forte apego emocional.
Tendências e Aptidões Fortes quando em Equilíbrio
Quando bem e equilibrados, os indivíduos de Kapha são fortes física e emocionalmente, frequentemente adotando o papel de pilar do círculo de pessoas que se relacionam, seja família ou grupo de trabalho.
Observam com calma e serenidade os problemas e processos que perturbam radicalmente os outros doshas, eencontram nessa tranquilidade a fortaleza para seguir em frente diante de qualquer situação. No lado emocional, quando equilibradas, as pessoas de Kapha conseguem sentir empatia facilmente, são compreensivos e amorosos.
Desafios e Obstáculos que aparecem quando em Desequilíbrio
Os desafios do dosha Kapha quando em desequilíbrio estão ligados à sua dificuldade de mudança. Quando descompensado, o dosha Kapha cria apego por coisas, pessoas e opiniões, não aceitando que nada nem ninguém mexa com suas manias.
Podem facilmente ter apego por comida, especialmente doces, o que, somado à sua estrutura corporal, pode criar um quadro de excesso de peso com os diversos problemas de saúde associados a ele.
SEUS DESEQUILÍBRIOS ATUAIS SÃO:
Kapha em desequilíbrio. Vata e Pitta equilibrados.
Ao contrário do que indica a nossa percepção, o desequilíbrio de Kapha não começa de forma geral com o ganho de massa corporal. Esse aumento do peso e o acúmulo de gordura é apenas o resultado de mudanças psicológicas ou emocionais envolvendo o excesso do dosha Kapha, que é a raiz do problema quase sempre. Quando por quaisquer motivos adotamos uma postura mais passiva ou nos acomodamos em uma situação, estamos tendenciando ao dosha Kapha, que começa a sua tendência ao desequilíbrio e passa à fase de acúmulo se não observado. Quando ingerimos muita comida, especialmente doces e carboidratos refinados, estamos cedendo ao apego ao prazer de comer, somado à acomodação de pratos rápidos e de fácil aceso, que oferecem uma satisfação imediata ao paladar.
Quando deixamos de nos exercitar e adotamos um estilo de vida sedentário e acomodado, estamos cedendo à tendência de pouca mobilidade e pouco esforço, pela facilidade de um cotidiano com o máximo de prazer e o mínimo de desconforto. E essa atitude também inicia uma descompensação de Kapha, que pode gerar embotamento mental (teimosia), carência emocional e também o sobrepeso.
O contrário também é válido. Quando começamos a comer em excesso por motivos de rotina ou trabalho (no trabalho só há uma lanchonete para o almoço, por exemplo), esse aumento da alimentação vai gerar em pouco tempo toda a atitude e características mentais e emocionais ligados ao excesso do dosha Kapha.
=Qual o Caminho para o Reequilíbrio=
Movimentação e atitude. Prática de esportes de movimento e explosão, viagens a lugares onde há natureza e ar puro, melhora da digestão e controle da alimentação e consciência alimentar (comer de forma consciente e sem distrações), e encontrar a motivação que traga de volta a capacidade de concretizar planos e transformar a realidade. Normalmente é recomendada uma desintoxicação.
Aqui estão algumas recomendações:
=Alimentação=
A alimentação para o reequilíbrio de Kapha deve ser mais leve e com alimentos de fácil digestão. Como a condição de desequíbrio em Kapha dificulta a digestão e gera a sensação de água no estômago, é preciso comer na hora certa e comer certo, pra evitar um acúmulo maior de toxinas.
Isso significa que a principal refeição será o almoço, e não o café da manhã, já que o almoço é realizado no horário de pico do nosso fogo digestivo. Comidas pesadas como carne vermelha com gordura, massa e molhos de difícil digestão devem ser evitados, e substituídos gradativamente por carne branca preferencialmente grelhada, massas integrais, grãos (como soja, lentilha e grão-de-bico) e molhos quentes que facilitam a digestão.
Principais Chás:
Gengibre, hibisco e chá verde.
Sabores:
Picante, amargo e adstringente.
=Rotina=
Hábitos que prejudicam
Má alimentação, acomodação profissional e em relacionamentos, dormir até tarde ou à tarde, falta de objetivos de vida e de motivação (empurrar com a barriga).
Hábitos a Cultivar
Viagens, esportes regulares em horários específicos do dia, limpeza regular da língua, acordar cedo e dormir cedo (08 horas de sono no máximo), criar planos curtos que possam ser concretizados, gerando motivação para planos futuros. Yoga.
=Possíveis Intervenções Ayurvédicas=
Udwartana, Marmaterapia, Abhyanga, Panchakarma (consulte um terapeuta ayurvédico).
=Produtos Recomendados para uma saúde integral=
*Trikatu*
*Cálamo Aromático*
*Raspador de Língua em Cobre*
=Aqui estão alguns artigos que poderão te ajudar=
*Para se aprofundar nos conceitos do Ayurveda, bem como no planejamento de uma rotina terapêutica, confira nosso Ebook de Doshas.
Se preferir a ajuda de um terapeuta ayurvédico para o estabelecimento de uma rotina com práticas personalizadas, agende aqui a sua consulta ayurvédica online.