RESULTADO QUESTIONÁRIO AYURVÉDICO P3V3
SEU DOSHA É:
Constituição de Biotipo Kapha
O seu dosha, que é sumariamente verificado nesse questionário, representa o seu biotipo de nascença, ou seja, a sua constituição psco-bio-física desde a concepção até os dias de hoje. Entender o seu dosha ou biotipo é importante, e se torna uma experiência enriquecedora e esclarecedora à medida que você liga os pontos da sua vida, em termos de aptidões, desafios, características únicas e formas de se relacionar com os outros e com o mundo. Da mesma forma, esse conhecimento traz ao seu conhecimento uma série de fatores, entre hábitos, alimentos e atitudes, que podem te equilibrar ou desequilibrar durante a jornada da sua vida.
Mas é importante saber que descobrir o seu dosha não deve ser encarado como um classificação estática ou um rótulo permanente. Todos temos os três doshas na nossa constituição, porém esse diagnóstico mede a predominância de um deles, o que indica tendências remanescentes por toda a sua vida, e auxilia de forma significativa em um possível tratamento terapêutico no caso de qualquer problema, sintoma ou estado de desequilíbrio que se torne incômodo.
SOBRE O BIOTIPO KAPHA
CARACTERÍSTICAS ESSENCIAIS: ESTRUTURA E ESTABILIDADE.
Características Físicas
A pessoa com predominância do dosha Kapha possui uma estrutura corporal grande e forte. Ossos grandes, músculos bem desenvolvidos, mãos e pés grandes com dedos mais grossos e menos sensíveis. O dosha kapha costuma ter como predominância física olhos maiores e redondos, geralmente claros ou castanhos, e um rosto mais redondo ou oval. Seus cabelos e pêlos são espessos e volumosos, e os cabelos tendem a ser um pouco oleosos.
Pessoas do biotipo Kapha de forma geral possuem boa saúde e adoecem pouco,além de possuírem constituição e resistência física.
Características Emocionais
protocolos que criam na vida, que se tornam essenciais para a criação de uma zona de conforto. Por falar em conforto, os Kapha gostam de se sentir confortáveis, amam comer e acabam gerando apego rapidamente por muito dos prazeres da vida.
Hábitos e Rotina
Mais lentos e metódicos, os indivíduos de Kapha gostam de criar uma rotina. Com hábitos que já criaram, com métodos que já conhecem, sem muita mudança e exploração do novo. Se entram em uma rotina onde dormem e comem bem, e conseguem trabalhar tranquilos, conseguem manter essa rotina por anos a fio.
E essa tranquilidade só poderá ser quebrada por problemas de relacionamento, já que o dosha Kapha é de pessoas carinhosas e compreensivas, mas com forte apego emocional.
Tendências e Aptidões Fortes quando em Equilíbrio
Quando bem e equilibrados, os indivíduos de Kapha são fortes física e emocionalmente, frequentemente adotando o papel de pilar do círculo de pessoas que se relacionam, seja família ou grupo de trabalho.
Observam com calma e serenidade os problemas e processos que perturbam radicalmente os outros doshas, eencontram nessa tranquilidade a fortaleza para seguir em frente diante de qualquer situação. No lado emocional, quando equilibradas, as pessoas de Kapha conseguem sentir empatia facilmente, são compreensivos e amorosos.
Desafios e Obstáculos que aparecem quando em Desequilíbrio
Os desafios do dosha Kapha quando em desequilíbrio estão ligados à sua dificuldade de mudança. Quando descompensado, o dosha Kapha cria apego por coisas, pessoas e opiniões, não aceitando que nada nem ninguém mexa com suas manias.
Podem facilmente ter apego por comida, especialmente doces, o que, somado à sua estrutura corporal, pode criar um quadro de excesso de peso com os diversos problemas de saúde associados a ele.
SEUS DESEQUILÍBRIOS ATUAIS SÃO:
Vata em equilíbrio. Pitta e Kapha desequilibrados.
O desequilíbrio em Kapha e Pitta pode gerar um quadro de excesso de peso por conta do Kapha, e excesso de atividade, trabalho e stress por conta do Pitta. Esse quadro é um dos mais comuns nos dias de hoje, e pode levar a uma série de problemas de saúde crônicos sérios, como hipertensão, diabetes, colesterol alto, entre outros.
Normalmente esse quadro aparece por uma rotina de trabalho onde é difícil obter horário de descanso regular, execução de tarefas do trabalho em casa (prejudicando o descanso e a alimentação), e almoço pobre em nutrientes e rico em gorduras, também fruto de uma situação profissional específica (almoçar sempre no fast-food próximo ao seu trabalho, por exemplo).
Qual o caminho para o reequilíbrio?
O caminho do reequilíbrio precisa começar com a melhora da alimentação, sendo que levar marmitas para o trabalho e preparar a própria comida pode significar um excelente começo. Ainda sim, é preciso realizar uma separação clara entre horário de trabalho e horário de descanso e interação familiar, para que a cabeça pare de trabalhar e possa se recuperar do cansaço do dia a dia.
Assim conseguimos nutrir corretamente os tecidos, manter uma digestão satisfatória e promover a regeneração dos tecidos e a recuperação da mente para as próximas horas de trabalho, sem que esse prejudique a saúde.
Aqui estão algumas recomendações:
=Alimentação=
A alimentação para um desequilíbrio em Kapha e Pitta deve ser rica e moderada. Vegetais grelhados, carne branca principalmente, carboidratos integrais, oleaginosas hidratadas e grãos germinados. Como esse quadro de desequilíbrio é o mais comum nos trabalhadores modernos, as recomendações da mídia para boa saúde muitas vezes coincidirão com as recomendações para essas pessoas.
Evitar frituras, evitar excesso de doces e carboidratos refinados, e escolher leites e carnes de melhor qualidade. Temperos como cúrcuma, pimenta do reino branca, gengibre e coentro podem ajudar bastante.
Principais Chás:
Gengibre, canela e melissa.
Sabores:
Amargo e adstringente
=Rotina=
Hábitos que prejudicam
Trabalhar fora do horário em casa, comer fast-food, alimentação pesada na parte de noite, supressão dos horários de descanso.
Hábitos a Cultivar
Consciência alimentar, horário certo para refeições, limpeza regular da língua, Yoga, Meditação e dinacharya adequado.
=Possíveis Intervenções Ayurvédicas=
Abhyanga, udwartana, shrodhara e Panchakarma (consulte um terapeuta ayurvédico).
=Produtos Recomendados para uma saúde integral=
*RASPADOR DE LÍNGUA*
*TRIPHALA*
*SHILAJIT*
=Aqui estão alguns artigos que poderão te ajudar=
*Para se aprofundar nos conceitos do Ayurveda, bem como no planejamento de uma rotina terapêutica, confira nosso Ebook de Doshas.
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