SEU DOSHA É:

Constituição de Biotipo Kapha

O seu dosha, que é sumariamente verificado nesse questionário, representa o seu biotipo de nascença, ou seja, a sua constituição psco-bio-física desde a concepção até os dias de hoje. Entender o seu dosha ou biotipo é importante, e se torna uma experiência enriquecedora e esclarecedora à medida que você liga os pontos da sua vida, em termos de aptidões, desafios, características únicas e formas de se relacionar com os outros e com o mundo. Da mesma forma, esse conhecimento traz ao seu conhecimento uma série de fatores, entre hábitos, alimentos e atitudes, que podem te equilibrar ou desequilibrar durante a jornada da sua vida.

Mas é importante saber que descobrir o seu dosha não deve ser encarado como um classificação estática ou um rótulo permanente. Todos temos os três doshas na nossa constituição, porém esse diagnóstico mede a predominância de um deles, o que indica tendências remanescentes por toda a sua vida, e auxilia de forma significativa em um possível tratamento terapêutico no caso de qualquer problema, sintoma ou estado de desequilíbrio que se torne incômodo.

Sobre o Biotipo Kapha

CARACTERÍSTICAS ESSENCIAIS: ESTRUTURA E ESTABILIDADE.
 
Características Físicas
 

A pessoa com predominância do dosha Kapha possui uma estrutura corporal grande e forte. Ossos grandes, músculos bem desenvolvidos, mãos e pés grandes com dedos mais grossos e menos sensíveis. O dosha kapha costuma ter como predominância física olhos maiores e redondos, geralmente claros ou castanhos, e um rosto mais redondo ou oval. Seus cabelos e pêlos são espessos e volumosos, e os cabelos tendem a ser um pouco oleosos.

 
Pessoas do biotipo Kapha de forma geral possuem boa saúde e adoecem pouco,além de possuírem  constituição e resistência física.

 

 

 
Características Emocionais
 
protocolos que criam na vida, que se tornam essenciais para a criação de uma zona de conforto. Por falar em conforto, os Kapha gostam de se sentir confortáveis, amam comer e acabam gerando apego rapidamente por muito dos prazeres da vida.
 

 
Hábitos e Rotina
 
 
Mais lentos e metódicos, os indivíduos de Kapha gostam de criar uma rotina. Com hábitos que já criaram, com métodos que já conhecem, sem muita mudança e exploração do novo. Se entram em uma rotina onde dormem e comem bem, e conseguem trabalhar tranquilos, conseguem manter essa rotina por anos a fio.
 
E essa tranquilidade só poderá ser quebrada por problemas de relacionamento, já que o dosha Kapha é de pessoas carinhosas e compreensivas, mas com forte apego emocional.

 
Tendências e Aptidões Fortes quando em Equilíbrio
 
 
Quando bem e equilibrados, os indivíduos de Kapha são fortes física e emocionalmente, frequentemente adotando o papel de pilar do círculo de pessoas que se relacionam, seja família ou grupo de trabalho.
 
Observam com calma e serenidade os problemas e processos que perturbam radicalmente os outros doshas, eencontram nessa tranquilidade a fortaleza para seguir em frente diante de qualquer situação. No lado emocional, quando equilibradas, as pessoas de Kapha conseguem sentir empatia facilmente, são compreensivos e amorosos.
 

 
Desafios e Obstáculos que aparecem quando em Desequilíbrio
 
Os desafios do dosha Kapha quando em desequilíbrio estão ligados à sua dificuldade de mudança. Quando descompensado, o dosha Kapha cria apego por coisas, pessoas e opiniões, não aceitando que nada nem ninguém mexa com suas manias.
 
Podem facilmente ter apego por comida, especialmente doces, o que, somado à sua estrutura corporal, pode criar um quadro de excesso de peso com os diversos problemas de saúde associados a ele.
 


SEUS DESEQUILÍBRIOS ATUAIS SÃO: 

Vata e Kapha em desequilíbrio. Pitta Equilibrado.

 

Esse deesequilíbrio envolve doshas bem distintos, mas muitas vezes um dosha foi agravado previamente pelo excesso de outro. O excesso da necessidade de segurança e conforto (Kapha) pode gerar com o tempo uma ansiedade excessiva (Vata), por exemplo, gerando aos pouco o quadro de acúmulo dos dois doshas  em diferentes partes do corpo.

De forma geral, a pessoa acaba desenvolvendo um aumento crescente de massa corporal pelo lado do aumento de Vata, ao mesmo tempo que desenvolve problemas emocionais e psicológicos como ansiedade, falta de foco e objetividade, e instabilidade emocional.


Qual o caminho para o reequilíbrio?
A forma mais fácil para um reequilíbrio no caso dos doshas Vata e Kapha de forma conjunta é cultivar uma alimentação anti-kapha, ao mesmo tempo que cria uma rotina regrada e sistematizada, focada em metas curtas, para reequilibrar vata.

Aqui estão algumas recomendações:

 

 


=Alimentação=

Na alimentação anti-kapha é importante evitar alimentos de difícil digestão, principalmente na parte da noite. Doces e carboidratos refinados  agravarão o já inflado Kapha, e dessa forma a redução gradativa da ingestão desses tipos de alimento é importante. Saladas com limão e sal, legumes grelhados e carne branca são muito bonns para equilibrar o Kapha, além de temperos que ajudem na digestão, como Gengibre, Trikatu, pimentas do reino e calabresa, canela, entre outros.


Principais Chás:
Canela, alho, gengibre, curcuma e chá verde.
Sabores:
Picante, amargo e ácido.
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 =Rotina=
Hábitos que prejudicam
Falta de rotina adequada, sono insuficiente, instabilidade no trabalho e em relacionamentos.
Hábitos a Cultivar

Horários para alimentação e atividades, incluindo para o sono (dinacharya adequado), leitura de textos motivacionais e histórias de sucesso, alimentação regrada, yoga, limpeza regular da língua.

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=Possíveis Intervenções Ayurvédicas=
Abhyanga, udwartana, shrodhara (consulte um terapeuta ayurvédico).
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=Produtos Recomendados para uma saúde integral=

= RASPADOR DE LÍNGUA =

= TRIPHALA =

= SHILAJIT =24711-1-horizontal-line-photos

 =Aqui estão alguns artigos que poderão te ajudar=
 
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Se preferir a ajuda de um terapeuta ayurvédico para o estabelecimento de uma rotina com práticas personalizadas, agende aqui a sua consulta ayurvédica online.


*Lembre-se que esse questionário online é ilustrativo, e apesar de conseguir orientar a maioria das pessoas de forma geral, ele serve mais para um início de caminho. O processo terapêutico ayurvédico inclui sempre a consulta com um(a) Terapeuta Ayurveda.