RESULTADO QUESTIONÁRIO AYURVÉDICO P1V7
SEU DOSHA É:
Constituição de Biotipo Vata
O seu dosha, que é sumariamente verificado nesse questionário, representa o seu biotipo de nascença, ou seja, a sua constituição psco-bio-física desde a concepção até os dias de hoje. Entender o seu dosha ou biotipo é importante, e se torna uma experiência enriquecedora e esclarecedora à medida que você liga os pontos da sua vida, em termos de aptidões, desafios, características únicas e formas de se relacionar com os outros e com o mundo. Da mesma forma, esse conhecimento traz ao seu conhecimento uma série de fatores, entre hábitos, alimentos e atitudes, que podem te equilibrar ou desequilibrar durante a jornada da sua vida.
Mas é importante saber que descobrir o seu dosha não deve ser encarado como um classificação estática ou um rótulo permanente. Todos temos os três doshas na nossa constituição, porém esse diagnóstico mede a predominância de um deles, o que indica tendências remanescentes por toda a sua vida, e auxilia de forma significativa em um possível tratamento terapêutico no caso de qualquer problema, sintoma ou estado de desequilíbrio que se torne incômodo.
SOBRE O BIOTIPO VATA
CARACTERÍSTICAS ESSENCIAIS: INCONSTÂNCIA E MOVIMENTO
Características Físicas
Normalmente pessoas do biotipo Vata possuem estrutura corporal irregular. Tendem a ser muito baixos ou bem altos, e se sentem muitas vezes estranhos e desproporcionais.
Seu rosto possuiu traços também irregulares, como um rosto longo e com nariz irregular e fino, e com olhos pequenos e normalmente secos.
Ao mesmo tempo que tendem a ter uma energia inicial grande para atividades físicas, cansam-se facilmente se permanecem naquela atividade por muito tempo, ou sentem-se entediados e mudam para qualquer outra que venha à mente. Preferem esportes com movimento e explosão, e evitam muitas vezes de forma inconsciente os esportes de resistência.
A pele e o cabelo das pessoas de Vata possuem a tendência a ser secos. Os cabelos ficam quebradiços no inverno, e a pele esbranquiçada e com rachaduras. Uma característica muito comum no biotipo Vata é a presença de dedos de tamanhos irregulares, muitas vezes um pouco tortos para um lado ou outro, e que estalam facilmente. Aliás, as juntas do indivíduo de Vata geralmente estalam, desde os dedos dos pés até o maxilar.
Características Emocionais
Os indivíduos de Vata não são, de forma geral, presos à essa realidade, ou a um modo e estilo de vida específicos. São especialistas em ir além, ou seja, sempre buscam olhar além do que lhe foi dito, aprender além do que lhe foi ensinado. Mas não fazem isso por orgulho, e sim porque simplesmente não enxergam muito bem o limite do que lhe foi oferecido.
São pessoas que têm facilidades em acreditar, tanto em outras pessoas como em crenças e histórias. Por isso, possuem certa facilidade no desenvolvimento da fé e avançam rapidamente em qualquer caminho espiritual, mesmo que mudem de caminho rapidamente quando algo lhes desagrada ou se torna repetitivo.
Hábitos e Rotina
Mesmo que não acreditem no conceito de rotina (e em tantos outros conceitos), os indivíduos de Vata precisam adquirir certa rotina para completar seus objetivos, projetos e estudos. E sentem extrema dificuldade para isso, precisando recorrer a agendas, aplicativos ou outras pessoas que lhes cobrem ou puxem a orelha quando saem da linha. São pessoas que amam viajar e se sentem muitas vezes presos quando ficam muito tempo na mesma cidade, no mesmo trabalho ou no mesmo relacionamento.
Uma das características dos indivíduos de Vata é a de terminar logo qualquer coisa que se proponham a fazer. Eles sabem que perdem a motivação facilmente, e dessa forma tentam apressar as coisas, muitas vezes gerando muita ansiedade ou deixando a desejar no resultado final.
Tendências e Aptidões Fortes quando em Equilíbrio
Pessoas do biotipo Vata possuem extrema criatividade, e conseguem criar novas formas de realizar a mesma tarefa. São desapegados em essência, e pouco se preocupam com problemas e posses materiais, muitas vezes parecendo desinteressados. São pessoas de mente leve e personalidade em constante movimento.
Desafios e Obstáculos que aparecem quando em Desequilíbrio
Os Vatas tendem a perder completamente o foco quando em desequilíbrio, tornando-se incapazes de completar tarefas e projetos, ganhando cada vez mais a tendência a abandonar o que estiver causando desconforto ou falta de confiança. Possuem também a tendência a ficar amedrontados e sem autoconfiança, principalmente quando lhes falta nutrição e estrutura (kapha baixo).
Um dos problemas que mais atingem os indivíduos de Vata é a ansiedade. Quando em desequilíbrio, tendem a antecipar os fatos e gerar extrema preocupação, resultando em insônia, irritabilidade e má digestão.
SEUS DESEQUILÍBRIOS ATUAIS SÃO:
Kapha em desequilíbrio. Vata e Pitta equilibrados.
Ao contrário do que indica a nossa percepção, o desequilíbrio de Kapha não começa de forma geral com o ganho de massa corporal. Esse aumento do peso e o acúmulo de gordura é apenas o resultado de mudanças psicológicas ou emocionais envolvendo o excesso do dosha Kapha, que é a raiz do problema quase sempre. Quando por quaisquer motivos adotamos uma postura mais passiva ou nos acomodamos em uma situação, estamos tendenciando ao dosha Kapha, que começa a sua tendência ao desequilíbrio e passa à fase de acúmulo se não observado. Quando ingerimos muita comida, especialmente doces e carboidratos refinados, estamos cedendo ao apego ao prazer de comer, somado à acomodação de pratos rápidos e de fácil aceso, que oferecem uma satisfação imediata ao paladar.
Quando deixamos de nos exercitar e adotamos um estilo de vida sedentário e acomodado, estamos cedendo à tendência de pouca mobilidade e pouco esforço, pela facilidade de um cotidiano com o máximo de prazer e o mínimo de desconforto. E essa atitude também inicia uma descompensação de Kapha, que pode gerar embotamento mental (teimosia), carência emocional e também o sobrepeso.
O contrário também é válido. Quando começamos a comer em excesso por motivos de rotina ou trabalho (no trabalho só há uma lanchonete para o almoço, por exemplo), esse aumento da alimentação vai gerar em pouco tempo toda a atitude e características mentais e emocionais ligados ao excesso do dosha Kapha.
=Qual o Caminho para o Reequilíbrio=
Movimentação e atitude. Prática de esportes de movimento e explosão, viagens a lugares onde há natureza e ar puro, melhora da digestão e controle da alimentação e consciência alimentar (comer de forma consciente e sem distrações), e encontrar a motivação que traga de volta a capacidade de concretizar planos e transformar a realidade. Normalmente é recomendada uma desintoxicação.
Aqui estão algumas recomendações:
=Alimentação=
A alimentação para o reequilíbrio de Kapha deve ser mais leve e com alimentos de fácil digestão. Como a condição de desequíbrio em Kapha dificulta a digestão e gera a sensação de água no estômago, é preciso comer na hora certa e comer certo, pra evitar um acúmulo maior de toxinas.
Isso significa que a principal refeição será o almoço, e não o café da manhã, já que o almoço é realizado no horário de pico do nosso fogo digestivo. Comidas pesadas como carne vermelha com gordura, massa e molhos de difícil digestão devem ser evitados, e substituídos gradativamente por carne branca preferencialmente grelhada, massas integrais, grãos (como soja, lentilha e grão-de-bico) e molhos quentes que facilitam a digestão.
Principais Chás:
Gengibre, hibisco e chá verde.
Sabores:
Picante, amargo e adstringente.
=Rotina=
Hábitos que prejudicam
Má alimentação, acomodação profissional e em relacionamentos, dormir até tarde ou à tarde, falta de objetivos de vida e de motivação (empurrar com a barriga).
Hábitos a Cultivar
Viagens, esportes regulares em horários específicos do dia, limpeza regular da língua, acordar cedo e dormir cedo (08 horas de sono no máximo), criar planos curtos que possam ser concretizados, gerando motivação para planos futuros. Yoga.
=Possíveis Intervenções Ayurvédicas=
Udwartana, Marmaterapia, Abhyanga, Panchakarma (consulte um terapeuta ayurvédico).
=Produtos Recomendados para uma saúde integral=
*Trikatu*
*Cálamo Aromático*
*Raspador de Língua em Cobre*
=Aqui estão alguns artigos que poderão te ajudar=
*Para se aprofundar nos conceitos do Ayurveda, bem como no planejamento de uma rotina terapêutica, confira nosso Ebook de Doshas.
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