RESULTADO QUESTIONÁRIO AYURVÉDICO P1V2
SEU DOSHA É:
Constituição de Biotipo Vata
O seu dosha, que é sumariamente verificado nesse questionário, representa o seu biotipo de nascença, ou seja, a sua constituição psco-bio-física desde a concepção até os dias de hoje. Entender o seu dosha ou biotipo é importante, e se torna uma experiência enriquecedora e esclarecedora à medida que você liga os pontos da sua vida, em termos de aptidões, desafios, características únicas e formas de se relacionar com os outros e com o mundo. Da mesma forma, esse conhecimento traz ao seu conhecimento uma série de fatores, entre hábitos, alimentos e atitudes, que podem te equilibrar ou desequilibrar durante a jornada da sua vida.
Mas é importante saber que descobrir o seu dosha não deve ser encarado como um classificação estática ou um rótulo permanente. Todos temos os três doshas na nossa constituição, porém esse diagnóstico mede a predominância de um deles, o que indica tendências remanescentes por toda a sua vida, e auxilia de forma significativa em um possível tratamento terapêutico no caso de qualquer problema, sintoma ou estado de desequilíbrio que se torne incômodo.
SOBRE O BIOTIPO VATA
CARACTERÍSTICAS ESSENCIAIS: INCONSTÂNCIA E MOVIMENTO
Características Físicas
Normalmente pessoas do biotipo Vata possuem estrutura corporal irregular. Tendem a ser muito baixos ou bem altos, e se sentem muitas vezes estranhos e desproporcionais.
Seu rosto possuiu traços também irregulares, como um rosto longo e com nariz irregular e fino, e com olhos pequenos e normalmente secos.
Ao mesmo tempo que tendem a ter uma energia inicial grande para atividades físicas, cansam-se facilmente se permanecem naquela atividade por muito tempo, ou sentem-se entediados e mudam para qualquer outra que venha à mente. Preferem esportes com movimento e explosão, e evitam muitas vezes de forma inconsciente os esportes de resistência.
A pele e o cabelo das pessoas de Vata possuem a tendência a ser secos. Os cabelos ficam quebradiços no inverno, e a pele esbranquiçada e com rachaduras. Uma característica muito comum no biotipo Vata é a presença de dedos de tamanhos irregulares, muitas vezes um pouco tortos para um lado ou outro, e que estalam facilmente. Aliás, as juntas do indivíduo de Vata geralmente estalam, desde os dedos dos pés até o maxilar.
Características Emocionais
Os indivíduos de Vata não são, de forma geral, presos à essa realidade, ou a um modo e estilo de vida específicos. São especialistas em ir além, ou seja, sempre buscam olhar além do que lhe foi dito, aprender além do que lhe foi ensinado. Mas não fazem isso por orgulho, e sim porque simplesmente não enxergam muito bem o limite do que lhe foi oferecido.
São pessoas que têm facilidades em acreditar, tanto em outras pessoas como em crenças e histórias. Por isso, possuem certa facilidade no desenvolvimento da fé e avançam rapidamente em qualquer caminho espiritual, mesmo que mudem de caminho rapidamente quando algo lhes desagrada ou se torna repetitivo.
Hábitos e Rotina
Mesmo que não acreditem no conceito de rotina (e em tantos outros conceitos), os indivíduos de Vata precisam adquirir certa rotina para completar seus objetivos, projetos e estudos. E sentem extrema dificuldade para isso, precisando recorrer a agendas, aplicativos ou outras pessoas que lhes cobrem ou puxem a orelha quando saem da linha. São pessoas que amam viajar e se sentem muitas vezes presos quando ficam muito tempo na mesma cidade, no mesmo trabalho ou no mesmo relacionamento.
Uma das características dos indivíduos de Vata é a de terminar logo qualquer coisa que se proponham a fazer. Eles sabem que perdem a motivação facilmente, e dessa forma tentam apressar as coisas, muitas vezes gerando muita ansiedade ou deixando a desejar no resultado final.
Tendências e Aptidões Fortes quando em Equilíbrio
Pessoas do biotipo Vata possuem extrema criatividade, e conseguem criar novas formas de realizar a mesma tarefa. São desapegados em essência, e pouco se preocupam com problemas e posses materiais, muitas vezes parecendo desinteressados. São pessoas de mente leve e personalidade em constante movimento.
Desafios e Obstáculos que aparecem quando em Desequilíbrio
Os Vatas tendem a perder completamente o foco quando em desequilíbrio, tornando-se incapazes de completar tarefas e projetos, ganhando cada vez mais a tendência a abandonar o que estiver causando desconforto ou falta de confiança. Possuem também a tendência a ficar amedrontados e sem autoconfiança, principalmente quando lhes falta nutrição e estrutura (kapha baixo).
Um dos problemas que mais atingem os indivíduos de Vata é a ansiedade. Quando em desequilíbrio, tendem a antecipar os fatos e gerar extrema preocupação, resultando em insônia, irritabilidade e má digestão.
SEUS DESEQUILÍBRIOS ATUAIS SÃO:
Vata e Kapha em desequilíbrio. Pitta Equilibrado.
Esse deesequilíbrio envolve doshas bem distintos, mas muitas vezes um dosha foi agravado previamente pelo excesso de outro. O excesso da necessidade de segurança e conforto (Kapha) pode gerar com o tempo uma ansiedade excessiva (Vata), por exemplo, gerando aos pouco o quadro de acúmulo dos dois doshas em diferentes partes do corpo.
De forma geral, a pessoa acaba desenvolvendo um aumento crescente de massa corporal pelo lado do aumento de Vata, ao mesmo tempo que desenvolve problemas emocionais e psicológicos como ansiedade, falta de foco e objetividade, e instabilidade emocional.
Qual o caminho para o reequilíbrio?
A forma mais fácil para um reequilíbrio no caso dos doshas Vata e Kapha de forma conjunta é cultivar uma alimentação anti-kapha, ao mesmo tempo que cria uma rotina regrada e sistematizada, focada em metas curtas, para reequilibrar vata.
Aqui estão algumas recomendações:
=Alimentação=
Na alimentação anti-kapha é importante evitar alimentos de difícil digestão, principalmente na parte da noite. Doces e carboidratos refinados agravarão o já inflado Kapha, e dessa forma a redução gradativa da ingestão desses tipos de alimento é importante. Saladas com limão e sal, legumes grelhados e carne branca são muito bonns para equilibrar o Kapha, além de temperos que ajudem na digestão, como Gengibre, Trikatu, pimentas do reino e calabresa, canela, entre outros.
Principais Chás:
Canela, alho, gengibre, curcuma e chá verde.
Sabores:
Picante, amargo e ácido.
=Rotina=
Hábitos que prejudicam
Falta de rotina adequada, sono insuficiente, instabilidade no trabalho e em relacionamentos.
Hábitos a Cultivar
Horários para alimentação e atividades, incluindo para o sono (dinacharya adequado), leitura de textos motivacionais e histórias de sucesso, alimentação regrada, yoga, limpeza regular da língua.
=Possíveis Intervenções Ayurvédicas=
Abhyanga, udwartana, shrodhara (consulte um terapeuta ayurvédico).
=Produtos Recomendados para uma saúde integral=
= RASPADOR DE LÍNGUA =
= TRIPHALA =
= SHILAJIT =
=Aqui estão alguns artigos que poderão te ajudar=
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