RESULTADO QUESTIONÁRIO AYURVÉDICO P3V6
SEU DOSHA É:
Constituição de Biotipo Kapha
O seu dosha, que é sumariamente verificado nesse questionário, representa o seu biotipo de nascença, ou seja, a sua constituição psco-bio-física desde a concepção até os dias de hoje. Entender o seu dosha ou biotipo é importante, e se torna uma experiência enriquecedora e esclarecedora à medida que você liga os pontos da sua vida, em termos de aptidões, desafios, características únicas e formas de se relacionar com os outros e com o mundo. Da mesma forma, esse conhecimento traz ao seu conhecimento uma série de fatores, entre hábitos, alimentos e atitudes, que podem te equilibrar ou desequilibrar durante a jornada da sua vida.
Mas é importante saber que descobrir o seu dosha não deve ser encarado como um classificação estática ou um rótulo permanente. Todos temos os três doshas na nossa constituição, porém esse diagnóstico mede a predominância de um deles, o que indica tendências remanescentes por toda a sua vida, e auxilia de forma significativa em um possível tratamento terapêutico no caso de qualquer problema, sintoma ou estado de desequilíbrio que se torne incômodo.
SOBRE O BIOTIPO KAPHA
CARACTERÍSTICAS ESSENCIAIS: ESTRUTURA E ESTABILIDADE.
Características Físicas
A pessoa com predominância do dosha Kapha possui uma estrutura corporal grande e forte. Ossos grandes, músculos bem desenvolvidos, mãos e pés grandes com dedos mais grossos e menos sensíveis. O dosha kapha costuma ter como predominância física olhos maiores e redondos, geralmente claros ou castanhos, e um rosto mais redondo ou oval. Seus cabelos e pêlos são espessos e volumosos, e os cabelos tendem a ser um pouco oleosos.
Pessoas do biotipo Kapha de forma geral possuem boa saúde e adoecem pouco,além de possuírem constituição e resistência física.
Características Emocionais
protocolos que criam na vida, que se tornam essenciais para a criação de uma zona de conforto. Por falar em conforto, os Kapha gostam de se sentir confortáveis, amam comer e acabam gerando apego rapidamente por muito dos prazeres da vida.
Hábitos e Rotina
Mais lentos e metódicos, os indivíduos de Kapha gostam de criar uma rotina. Com hábitos que já criaram, com métodos que já conhecem, sem muita mudança e exploração do novo. Se entram em uma rotina onde dormem e comem bem, e conseguem trabalhar tranquilos, conseguem manter essa rotina por anos a fio.
E essa tranquilidade só poderá ser quebrada por problemas de relacionamento, já que o dosha Kapha é de pessoas carinhosas e compreensivas, mas com forte apego emocional.
Tendências e Aptidões Fortes quando em Equilíbrio
Quando bem e equilibrados, os indivíduos de Kapha são fortes física e emocionalmente, frequentemente adotando o papel de pilar do círculo de pessoas que se relacionam, seja família ou grupo de trabalho.
Observam com calma e serenidade os problemas e processos que perturbam radicalmente os outros doshas, eencontram nessa tranquilidade a fortaleza para seguir em frente diante de qualquer situação. No lado emocional, quando equilibradas, as pessoas de Kapha conseguem sentir empatia facilmente, são compreensivos e amorosos.
Desafios e Obstáculos que aparecem quando em Desequilíbrio
Os desafios do dosha Kapha quando em desequilíbrio estão ligados à sua dificuldade de mudança. Quando descompensado, o dosha Kapha cria apego por coisas, pessoas e opiniões, não aceitando que nada nem ninguém mexa com suas manias.
Podem facilmente ter apego por comida, especialmente doces, o que, somado à sua estrutura corporal, pode criar um quadro de excesso de peso com os diversos problemas de saúde associados a ele.
SEUS DESEQUILÍBRIOS ATUAIS SÃO:
Vata em desequilíbrio. Pitta e Kapha equilibrados.
O dosha Vata é um dosha volúvel e móvel, o que quer dizer que é muito fácil desequilibrá-lo através de maus hábitos e má alimentação. Normalmente, quando o Vata se encontra descompensado, os primeiros sinais podem ser psicológicos, como falta de concentração, ansiedade excessiva e memória prejudicada.
O que pode ser seguido por um despego excessivo a coisas e pessoas, sendo que a pessoa com excesso de Vata se torna isolada e receosa. A insônia aparece logo no início, aliada à ansiedade sobre o que virá nos dias seguintes. Na parte física, os sinais aparentes podem começar com excesso de gases, má digestão e sensação de estômago inchado.
Pode também ocorrer ressecamento dos tecidos, o que será visível por pele, unhas e cabelos ressecados e fracos, além de prisão de ventre, devido ao ressecamento das paredes do intestino. Nas mulheres, é comum a desregulação do ciclo, e a diminuição do fluxo menstrual.
=Qual o Caminho para o Reequilíbrio=
O desequilíbrio em Vata pode ser revertido através da criação de hábitos e métodos fixos e produtivos, combatendo a dispersão mental e falta de foco. Criar listas e traçar metas pode ser desejável e bastante útil, além de sempre estabelecer e priorizar o que deve ser cumprido primeiro e em curto e médio prazos. Além disso, aumentar a nutrição com alimentação adequada e oleação nutritiva. Observação do Dinacharya é muito recomendada.
Aqui estão algumas recomendações:
=Alimentação=
É importante uma alimentação nutritiva e rica em carboidratos e molhos, combatendo a leveza, fraqueza e secura instalada pelo excesso desse dosha. Verduras e legumes cozidos e suculentos, oleaginosas como castanhas de cajú e amêndoas, sempre previamente hidratadas, ovos cozidos, massas preparadas com carnes e legumes servidos com molhos encorpados como molho de tomate ou molho branco.
Evitar comida apimentada e muito salgada, além da necessidade de reduzir a salada os vegetais secos. Leites vegetais como o leite de inhame e de amêndoas podem ser de muita utilidade, principalmente acrescentando canela, cardamomo ou noz moscada.
Principais Chás:
gengibre, erva doce, melissa, alcaçuz.
=Rotina=
Hábitos que prejudicam
Excesso de mudanças, como de emprego, cidade ou relacionamentos; falar muito ao comer e no trabalho; morar em lugares secos e frios; ficar tempo demais em frente a telas de tv, computador ou celular.
Hábitos a Cultivar
Comunhão com amigos e família; criação de métodos de trabalho e de cumprimento de metas; automassagem com óleo morno; leitura e meditação, especialmente próximo do horário de dormir. Manutenção de uma rotina diária (dinacharya). Yoga.
=Possíveis Intervenções Ayurvédicas=
Abhyanga, Bhasti e Srodhara (consulte um terapeuta ayurvédico). Podem ser recomendadas terapias Rasayana.
=Produtos Recomendados para uma saúde integral=
*CREME PARA OS LÁBIOS*
*BACOPA MONIERI*
*ÓLEO NASYA*
=Aqui estão alguns artigos que poderão te ajudar=
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