Aprenda tudo sobre o Ayurveda

Ver tudo
saude da mulher
Saúde da Mulher: Ebook Ciclos do Ayurveda (195 paginas)
Preço promocionalR$ 67,99

Frete Grátis

Receitas do Ayurveda
Receitas do Ayurveda (LIVRO DIGITAL) (90 páginas)
Preço promocionalR$ 39,99 Preço normalR$ 69,99

Frete Grátis

(LIVRO DIGITAL) 10 Segredos do Ayurveda para Viver Mais e Melhor (39 páginas)
(LIVRO DIGITAL) 10 Segredos do Ayurveda para Viver Mais e Melhor (39 páginas)
Preço promocionalR$ 34,99 Preço normalR$ 44,99

Frete Grátis

 Dosha Vata
Dosha Vata: (LIVRO DIGITAL) Estilo de Vida, Saúde e Longevidade (39 páginas)
Preço promocionalR$ 39,99 Preço normalR$ 49,99

Frete Grátis

 Dosha Pitta
Dosha Pitta: (LIVRO DIGITAL) Estilo de Vida, Saúde e Longevidade (40 páginas)
Preço promocionalR$ 39,99 Preço normalR$ 49,99

Frete Grátis

Dosha Kapha
Dosha Kapha: (LIVRO DIGITAL) Estilo de Vida, Saúde e Longevidade (41 páginas)
Preço promocionalR$ 39,99 Preço normalR$ 49,99

Frete Grátis

Yoga e o Caminho da Plenitude
Yoga e o Caminho da Plenitude - livro digital (88 paginas)
Preço promocionalR$ 39,99 Preço normalR$ 59,99

Frete Grátis

Pôster Ayurveda: A Ciência da Vida - Indiamed
Pôster Ayurveda: A Ciência da Vida
Preço promocionalR$ 199,99

Frete Grátis

A saúde do Coração no Ayurveda - Indiamed

De acordo com o Ayurveda, o coração é um dos três principais marmas (órgãos vitais). Existem muitos tipos de srotas (canais) responsáveis pela circulação de vários materiais como dhatus (tecidos), energia, resíduos e prana (ar vida).

yoga-benefits-heart-disease-patientsPrana srotas Vähä, que são responsáveis para o fluxo do prana no corpo, são as principais srotas. O coração é a raiz de srotas prana Vähä. Todos os principais vasos sanguíneos se originam a partir do coração. O coração também é a sede da consciência ou alma. Ele também está relacionado com ojas (fluido vital), que sustenta a consciência ou alma e mantém a pessoa viva. A ciência moderna também enfatiza a importância do coração. O coração é a base da vida e devemos tomar cuidado adequado do mesmo. O coração é a sede das emoções como amor. Assim, para estabelecer o amor, harmonia e paz, é importante que a pessoa tem um coração saudável.

 


 

 

CUIDANDO DO SEU CORAÇÃO

  • De acordo com Ayurveda, ama é a principal causa de doenças cardíacas. Ama é o material tóxico que é produzido pela comida não digerida. Portanto, deve-se certificar de que se come somente a quantidade e tipo de alimentos se pode digerir corretamente
  • Evitar o excesso de comer e comer frequentemente. Comer um pequeno-almoço ligeiro e jantar. O almoço deve ser a principal refeição. produtos lácteos, alimentos fritos, alimentos frios e alimentos ácidos devem ser tomados em pequenas quantidades. produtos de farinha branca e alimentos que contêm conservantes químicos e aditivos devem ser evitados. Produtos de origem animal, especialmente carne vermelha, não são bons como eles levar um longo tempo para ser digerida, e criar um monte de toxinas no estômago.
saude-do-coracao
  • Frutas da estação e legumes frescos (cozido no vapor ou cozidos), pão integral ou chapatti, salada, couve, sopa de legumes, manteiga, queijo cottage (paneer), um pouco a quantidade de leite fresco e ghee (manteiga clarificada) compõem uma lista ideal de alimentos itens para escolher. Qualquer coisa doce deve ser tomado com moderação.
  • Mel e açúcar mascavo é mais saudável do que o açúcar purificado.
  • Amla (groselha indiana) é muito benéfico para o coração. Pode ser tomado frescos, conservados ou em forma de pó.
  • Uma causa muito comum de doenças cardíacas é o estresse mental. A prática regular de yoga e pranayama (exercícios respiratórios) reduz os níveis de estresse. Além disso, a meditação tem sido cientificamente comprovada para prevenir, bem como curar doenças do coração.
  • A massagem na cabeça gentil com ou sem tempos de petróleo vários por semana é muito benéfico. A auto-massagem de corpo inteiro com óleo uma vez por semana também é bom.
  • Chá muito, café, álcool e fumar não é bom para o coração e deve ser abandonada. Eles enfraquecem o fígado e poder digestivo, e assim por forma ama.
    água mantida durante a noite em um pote de cobre beber fortalece o coração.
  • A erva que tem sido cientificamente comprovada para prevenir e curar doenças do coração é Arjuna (Arjuna Terminalia). Pode ser tomado em forma de pó ou a casca da árvore pode ser fervida para fazer um chá.
  • Rudraksha, que é um fruto de uma árvore encontrada principalmente nos Himalaias, também tem um efeito benéfico sobre o coração. Estas sementes podem ser enfiadas em conjunto e usado sob a forma de um colar, ou as sementes podem ser embebidas em água durante a noite e a água devem ser tomadas no início da manhã.
  • A obesidade é uma razão muito comum para doenças do coração. Se você colocar em algumas libras extra, você deve reduzi-lo pelo exercício físico e controle da dieta.
  • Experimentar esses chás para manter seu coração saudável.Jiva chá magroJiva Arjuna Tea

 

Confira nosso artigo especial sobre Rasayana - a terapia do novo milênio. O conjunto de práticas e cuidados para rejuvenescimento. 

 

CoraçãoDiagnósticoPrevenção

Seleção Semanal

Receba nossa promoção semanal com descontos exclusivos e novos artigos sobre o Ayurveda!