Princípios do Ayurveda para Equilíbrio e Prevenção

O que é Ayurveda? Uma rotina especial, uma forma de comer melhor, ou conceitos sobre biotipo? Vamos entender nesse post a visão e os princípios do Ayurveda :) 

Quando negligenciamos nossos processos internos e nos afastamos da autoconsciência (um dos princípios do Ayurveda) os problemas naturalmente aparecem. E então percebemos que corrigir custa muito mais que prevenir. 

O esforço e o gasto  financeiro que temos para corrigir um problema de saúde (de ordem física) é grande, e muitas vezes nos vemos perdidos em meio ás soluções sem obter sucesso em curar ou amenizar os sinais e sintomas. Por isso o tema de hoje é a prevenção prática de doenças baseada nos princípios do Ayurveda.

O QUE É AYURVEDA PARA PREVENÇÃO?

A definição do Ayurveda para doença é o desequilíbrio dos doshas. Dessa forma, o primeiro passo para entender a saúde e prevenção para você é descobrir o seu dosha. 

Quando você tiver realizado um diagnóstico completo (saber o dosha é apenas a parte mais simples e básica nisso tudo), poderá adequar o seu estilo de vida, sua rotina e a sua alimentação ao seu biotipo. Isso evitará doenças e proverá longevidade. 

COMO APLICAR ESSES PRINCÍPIOS?

Na prática, é preciso entender principalmente algumas ideias sobre o Dinacharya, a rotina diária do Ayurveda. Dessa forma você poderá adequar seu sono, alimentação, exercícios, meditação, yoga, higiene e todos os aspectos do seu cotidiano, para uma versão mais saudável.

ENTENDA O AYURVEDA DE FORMA SIMPLES

A TerapeutaAyurvédica e Health Coach Fabiana criou um curso completo com as práticas do Ayurveda para o cotidiano. O curso recebeu o nome de Princípios do Ayurveda.

Esse é um curso que possibilita que qualquer pessoa, com qualquer nível de entendimento do Ayurveda ou de terapias naturais, consiga entender como buscar equilíbrio, saúde, longevidade e prevenir doenças de forma prática.